【健康】冬天多久洗一次澡最科學？原來洗澡有這麼多講究！
相信你身邊一定有個“愛乾淨”的人，即使大冬天也要每晚洗個熱水澡。
殊不知，洗得太勤也會帶來一些面板問題。一些人越洗越癢，面板變得像魚鱗一樣，用手一摳，白色皮屑嘩嘩直掉……
冬天幾天洗一次澡最合適？
冬季到底幾天洗一次澡最科學？洗澡是否也講究先後順序？
冬季氣候比較乾燥，面板處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致面板就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。
因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。
洗澡時別用過燙的水，以免刺激面板。洗完澡後及時塗抹保溼霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。
洗澡的正確順序
正確的洗澡順序應該是：
洗臉→洗身→洗頭
。
理由
洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。
洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳衝熱。
剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。
冬季洗澡前後還要注意以下幾點：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。
2、洗澡後，要用乾毛巾把全身擦乾，並儘快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住面板表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、洗澡搓擦用力不宜太大，否則會損傷面板的鱗狀上皮細胞，降低面板的自然防護功能。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供面板足夠水分，自身皮脂對面板的保護作用肯定是最好的。
6、在比較乾燥的部位，可以擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。
7、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。