哈嘍各位小仙女，最近進入換季，有沒有人一到換季就大把大把的問題找上門來，比如泛紅、脫皮，過敏。
換季真的這麼可怕嗎？當然不！今天，加一君找來了關於換季時你可能遇到的種種問題，幫助各位小仙女能美美的度過這個春天。
本期內容導讀：
1、換季時為什麼過敏的總是你？
2、換季過敏有什麼好的產品推薦？
3、如何讓產品發揮最大功效？
換季過敏總是你？
春天是面板抵抗力較弱、容易過敏的季節。
其中最重要的原因是
春天早晚溫差大
，可能你早上穿著大衣出門，中午熱了一身汗，到了晚上又凍得瑟瑟發抖，這種溫度的頻繁變化面板怎麼能適應呢？
在北方的寶寶，春天風沙嚴重，如果不戴口罩可能分分鐘臉頰泛紅，即使是在空氣質量還不錯的南方，春天也是風不斷，空氣中的花粉和塵埃接觸到臉上會起各種各樣的小疹子，又癢又紅。
導致換季過敏最重要的三個因素：
A.陽光
陽光中的紫外線照射到面板上，面板會產生活性自由基興風作浪，將士們（炎症因子）得知後，氣勢洶洶地出軍，與自由基作戰。
IL6，初始抗炎因子
，率領眾抗炎因子，抵禦紫外線等外界入侵物質。IL6基因弱，這個軍隊戰鬥力下降，被自由基打得潰不成軍。
SOD2是最重要的抗氧化酶
。如果你的SOD2基因弱，面板對抗自由基的能力就弱。
B. 溫差大
晝夜溫差大，面板毛孔無法適應，導致油脂分泌減少，表皮會變得很乾燥，這時候細菌、真菌等微生物就會趁虛而入，從而引起面板的炎症反應。
AQP3基因
從細胞內部開啟補水閥門，為面板補充水分。AQP3基因弱，面板容易出現泛紅、腫脹等問題。
C. 空氣溼度
春季空氣溼度大，這是細菌最喜歡的環境。角質層薄的面板容易出現溼疹、癬等面板病。
絲聚蛋白（Filaggrin）是角質層重要的組成部分，
FLG基因弱的女生，生成絲聚蛋白的能力也很弱，容易出現角質層薄的狀況
，受到空氣溼度的影響機率更大，產生過敏的問題。
所以從基因的角度來說，
IL6、AQP3、FLG、SOD2
這四種基因弱的妹子要格外注意啦，你們比普通人更加容易遇到換季過敏的問題。
如果之前遇到過春季過敏，最好檢測下具體的薄弱基因，這樣就可以對症下藥，做好預防工作了。
瞭解了換季過敏的薄弱基因之後，該用什麼？該吃什麼？怎麼才能在換季的時候還保持美美的？別急，接著往下看。
IL6脆弱
（1）護膚品的選擇
IL6基因薄弱，
多使用含有金盞花/洋甘菊提取物的護膚品能有效提升面板抗炎能力
，抵禦環境影響帶來的肌膚問題。
茱莉蔻金盞花舒緩液透過金盞花和金縷梅提取物來補水保溼，舒緩肌膚，對痘痘肌特別友好。
Florihana洋甘菊純露透過白花春黃菊花提取物來舒緩面板。
選擇上，Florihana價格便宜，學生黨入起來不心疼；當然，如果不差錢，茱莉蔻買買買起來。
（2）飲食搭配
在膳食的選擇上，IL6基因薄弱的妹子可以多吃
含花青素和黃酮類化合物
較多的食物。
比如在午餐時食用乾煸豆角、清炒苦瓜、涼拌紅菜薹等，既可以幫助抑制炎症，舒緩鎮靜，又能幫你刮掉多餘油脂，減肥美膚兩不誤。
天氣暖和了，來一份自制黑加侖布丁，黑加侖中的花青素可以幫助提高面板的抗炎能力。
FLG脆弱
（1）護膚品的選擇
FLG基因薄弱，可以使用泛醇。
它是有效的保溼劑，可以舒緩泛紅的面板。
TUNEMAKERS神經醯胺化妝水透過神經醯胺來強化面板的屏障能力，促進面板再生，讓面板修復的同時兼顧保溼和抗氧化。
優色林修復晚霜利用Licochalcone修復紅血絲面板，讓面板保溼、舒緩。
TUNEMAKERS作為日本非常有名的原液品牌，受到很多敏感肌的追捧；而優色林是德國老品牌更可以放心購買。
（2）飲食搭配
FLG基因薄弱的妹子，每天早上吃一個白煮雞蛋，可以增強面板的抵禦能力。
中午來一道香煎沙丁魚，既美味可口，又讓面板屏障更加堅韌。
AQP3脆弱
（1）護膚品的選擇
AQP3基因薄弱，
玻尿酸
就起到了極大的作用，可以讓面板的水潤度一直線上。
FANCL是出了名的無新增產品，透過補充鮮純膠原來保溼舒緩，同時提亮膚色。
HABA潤澤柔膚水透過對面板的深層補水增強面板的鎖水能力，兼顧抗炎舒緩。
FANCL確實很好用，只不過正裝只有30ML，一個月不到就用完了，用起來有點肉疼；HABA便宜大碗，隨便剁手也OK。
（2）飲食搭配
對於AQP3基因特別缺乏的妹子，應多食用豆腐、豆漿、豆皮等豆異黃酮含量多的食物。
平時的工作學習中，也可以泡一壺綠茶，
為身體補充兒茶素
。
SOD2脆弱
（1）護膚品的選擇
SOD2基因薄弱，可以找SOD來幫忙。
SOD因子可以增強面板對抗自由基的能力。
大寶SOD蜜透過SOD來深層保溼滋潤、抵抗自由基。（對乾性面板友好）
茵芙莎自律迴圈保溼乳液3透過抑制過盛的皮脂，使肌膚富有光澤。（對油性面板友好）
（2）飲食搭配
SOD2基因薄弱的妹子，在午飯時選擇涼拌黑木耳、三文魚、清炒菠菜，可以幫助清掃體內的垃圾，抵抗自由基。
當然，如果你不愛吃這些，還可以來一道木瓜牛奶西米露作為小點心，有同樣的效果。
除了以上的產品與飲食搭配外，加一君再給你們一些關於護膚產品的使用小技巧，可以讓護膚事半功倍哦。
產品使用小竅門
1.防曬：
易過敏面板者可選用含Titanium dioxide（二氧化鈦）或zinc oxide（氧化鋅）的產品，但這些物質容易跟金屬產生化學作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全乾透後才戴上首飾。
2.化妝水 + 玻尿酸 (透明質酸) 原液：
保溼類產品中可新增些許玻尿酸原液，比如往化妝水裡滴一滴，更加容易吸收，用手輕拍至吸收，滲透深層保護肌膚。
3.搭配含有甘油的保溼面霜：
甘油可以迅速牢牢地抓住水分。
最後，加一君給大家一些關於換季的溫馨提示：
1。
潔面產品，選擇微酸性、不含香料防腐劑的產品
。洗臉時，用清水洗淨手後，輕輕在臉上打圈，溫水沖洗乾淨。過敏嚴重時，停止使用潔面產品，以溫水（摸上去不冷不熱，與體溫相仿）潔面。
2。使用護膚品時，
採用輕輕按壓的方式
，避免摩擦面板。
3。過敏嚴重者，
建議直接去醫院檢查過敏源
，畢竟護膚品無法解決面板疾病。
4。使用護膚品後出現過敏症狀時應及時停用。
今天的內容就到這裡了。如果你有什麼想了解的、想看的話題也可以在下方留言，加一君會拿小本本記錄下來，以後將一一為大家解答！
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