在今年10月份的時候，我生了一場病，做了一個手術，期間的痛苦至今難以忘懷，也就從那時起讓自己徹底的明白了我一定要好好的保重身體，即使不為他人，就是為自己也應該這樣，也就從那時起我暗暗下定決心要好好的鍛鍊身體，我再也不受這份罪了。以前總是仗著自己年輕，工作完要麼回到家就躺到沙發上，不愛動，要麼經常性的熬夜，喝點酒，生活習慣非常的不好，從不注重鍛鍊身體，久而久之身材發福，疼痛纏身，以致身體亮起了紅燈，最終走到住院做手術的境地。
那是過完國慶節的第一天，身體突然疼痛難忍，趕緊到醫院，醫生說要住院做手術，就在那時，我的人生第一次有了懼怕感。醫生說：“這都是自己作出來的病，自己懶出來的病，現在病到身上，再大的痛苦也只能自己去承受，這個誰也不能替你分擔，以後長長記性吧！”索性現在恢復的不錯，但每每回憶起那時的疼痛仍感覺記憶猶新，自己行走不便，排便困難，堂堂男人，時不時哭得稀里嘩啦，因為太疼了，如果你沒經歷過，絕對不能感同身受，就像我們永遠不知道自己媳婦生孩子所受的那種罪一樣。
還記得當時做完手術疼的夜不能寐，吃止疼藥，打止疼針的時候；還記得當時走路、排便傷口裂開，鮮血直流的時候；還記得當時醫生換藥碰到哪個地方，哪個地方就像針扎一樣的時候，這都是血的教訓，自己應該永遠銘記。
就從那時起，我給自己制定了健身健體計劃，我要丟掉所有的臭毛病，壞習慣，好好的改起來；我要早睡早起，儘量避免熬夜，好好的動起來；我要戒菸戒酒，提高免疫力，好好的走起來，總之我希望以後都要好好的。如果你也有類似這樣的經歷，是不是也這樣認為呢？是不是也要改一改，動一動，走一走呢？
