起床後，先喝水還是先刷牙？不刷牙直接喝水會有什麼影響
水為生命之源，很多人在睡前和醒後都會喝一杯水，這對身體是有利的，睡前一杯水可以保證人體在夜間的迴圈。而早晨醒後，人體在經過一夜的休息和消耗，身體會處於一個缺水的狀態，這個時候及時喝一杯水可以補充身體水分。同時，睡醒後喝一杯水還有利於腸道的蠕動，幫助清除宿便，使血液流通更加順暢。
但有沒有人意識到一個問題，在早晨醒後是先喝水還是先刷牙呢？
早晨喝水是一個好習慣，刷牙也是如此，但究竟誰先誰後呢？或許大多數人看到這個問題後也會下意識回想自己早起後是先喝水還是先刷牙，但相信大多數人都會先喝水，那麼恭喜你，你錯了。
人體在經過一整夜的休息後處於一個缺水的狀態，對於那些愛打呼嚕的人來說更是如此，因為打呼嚕會讓自己口腔內的唾液減少，這也就會導致打呼嚕的人在醒後會有明顯的口乾舌燥。在極度口渴的情況下，誰能堅持先去刷牙呢，大多數人都會先接一杯水緩解自己的口渴，但早上如果不刷牙先喝水的確會對健康造成一定的影響。
不刷牙先喝水到底會有什麼影響
經過一夜的睡眠，口腔內會滋生大量的細菌，舌苔也會發黃，如果不刷牙先喝水，那麼這些細菌就會隨著水直接進入到體內，久而久之便會影響到我們的身體健康。以古人為例，古時大多數人早起後都會先漱口，然後再喝水，這樣就避免了一部分細菌進入體內。對於那些愛養生的人來說，還喜歡在水中加一些蜂蜜，但這個時候最好先把口腔清理乾淨，這樣不僅能讓口腔保持衛生，也能更好地吸收水中的營養物質。
另外，在清理口腔的時候也要注意，舌苔也是需要清理的，大多數人只把注意力放在牙齒上，從而忽略了舌苔及整個口腔。一部分人在清理舌苔時會有噁心的反應，這是正常情況，堅持一段時間後即可減輕這種反應。
由此可以看出，清理口腔固然重要，但也要用對方法，我們雖然不能做到每天都先刷牙再喝水，但至少可以在喝水前先進行漱口，帶走一部分口腔內的垃圾。在刷牙的時候也要按照正確的方法去進行，長期堅持便能還自己一個乾淨的口腔。