隨著時間的推移冬天越來越冷了，這時候有很多人都會很容易的凍手或者凍腳，為什麼會凍手和腳呢？
冬天天氣比較低，我們的身體就會保護性的收縮血管，減少表面血液的供應，以此來減少熱量散失，又因為我們的腳和手離我們的心臟比較遠血液的迴圈會變差，就會造成熱量的供應不足，我們也就會凍手凍腳了。
那我們有什麼好的方法可以避免凍手凍腳嗎？當然有了！
1。我們在平時要對我們的腳進行護理，有時間要多按摩腳部，讓腳部的血液迴圈能夠更加的活絡。
2。睡覺前要養成先按摩腳，等手和腳的溫度差不多了在用熱水泡腳的習慣。
3。 要多鍛鍊身體，特別是我們的腳部的運動要多去做。
4。 有條件的話可以每天擦一兩次凍瘡膏，來預防腳部的凍傷。
你可能會發現我們的身邊有很多每年都會凍手凍腳的朋友，去年手腳被凍今年很可能就會復發，可以將這幾個方法推薦給朋友或者自己留著試一試。
1，塗凍傷膏。凍傷膏一般藥店都會有售，洗完腳後均勻的塗抹於凍傷面，每天堅持塗抹3——5次，效果比較明顯。
2，用醋泡腳。醋能殺菌，有舒筋活血的功效。每天晚上睡覺前用熱水衝開醋後，泡腳半個小時。堅持兩個禮拜，能減輕因凍傷引起的瘙癢。
3，用鹽水泡腳。鹽水能加快腳部的血液迴圈，堅持泡腳兩週，能減輕凍傷。
4，腳部按摩。如果腳比較癢，不要用手撓，可用指肚輕輕的按摩腳部凍傷部位，每天堅持按摩半個小時，比較有效果。
5，可以把生薑切開口往腳上擦，要擦上薑汁，或者切成薄薑片，直接貼上。以增強手、腳血液迴圈。
6，如果凍腳沒有潰爛，可以把紅幹辣椒用水煮沸到一定的程度， 再把渣撈掉， 把水放得有一點點燙。再泡腳一分鐘左右，泡到面板有點點發紅。之後用熱水把腳洗淨。這樣每天一兩次， 幾天之後， 症狀應當可以緩解。
7，在每晚臨睡前用溫開水泡3到5分鐘凍傷處，然後塗上一層甘油，來回揉擦凍傷位置兩三分鐘左右去入睡，不要用水洗掉，連續使用三四次就有效果。
8，冬季如有人生凍瘡， 可在溫水中加入少量啤酒， 浸泡20分鐘， 即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。 這是因為啤酒中維生B1，B6有抗神經炎， 面板炎和促進肌肉生長的功效。 冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用， 可防止和治療凍瘡， 腳氣等。
當然啦，為了減少凍腳所帶來的痛苦，最好在冬季裡做好預防工作，1，比如每天早晨堅持用冷水洗臉、洗手。有條件的可以嘗試用冷水洗澡。2，增加運動量，提高腳步的血液迴圈。
喜歡我分享的朋友可以點下關注哦 （´-ω-`）
