肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“防毒軟體”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體健康會極速滑坡，因此 養好肝，才是養生的根本。
那麼肝臟不好時有哪些表現呢？
當肝臟不好時，可能會出現面色變黑。面部變黑的原因從中醫的角度來說，肝主青色，當肝臟出現病變時，面部會慢慢失去原有的光澤，顏色逐漸變暗，面部面板會慢慢變得粗糙，乾燥，沒有光澤。
2。當肝臟不好時，在指甲上面可以看見或寬或窄的黑色紋路樣改變。中醫認為，肝主疏洩，當肝臟出現病變時，會導致肝臟疏洩功能發生障礙，出現氣滯血瘀，血不能養甲等症狀。
3。肝臟出現病變時，還會導致鼻子，面部等部位出現的黑頭粉刺增多。這是由於肝臟功能發生障礙，使得體內的雄激素水平增高，進而導致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能順暢排出，久而久之，形成黑頭粉刺。
如果身體某些部位破損出現傷口，在傷口癒合的過程中，由於肝臟的解毒功能下降，會影響面板組織的再生，使得區域性面板癒合減慢，患有肝病的人，還有可能會出現面部黃褐斑。當肝臟出現時，還有可能會出現小腿抽筋，睡覺打鼾，磨牙，經常失眠等症狀。
儘量避免熬夜、保證充足的休息時間。在飲食上，儘量避免食用辛辣刺激性食物和油炸食物。多食用富含維生素C、維生素E和維生素A的食物。如新鮮的蔬菜，熟透的水果等食物。
那咱們再來說說肝臟好的人會有哪些表現呢？
1。
指甲紅潤有光澤
指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常，肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，周圍的朋友，檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃。如果有，最好去醫院查下肝功能，或者要更注意養好肝了，而指甲紅潤有光澤，月牙痕明顯，飽滿不幹癟，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足夠的滋養，看看你有嗎？
2。
手背沒有青筋暴露
手背青筋暴露往往是易怒，經常歇斯底里的人，動不動就吹鬍子瞪眼睛，非常暴躁，這往往折射出其肝火過旺。這樣的人，臉色通常偏黃，厭油膩的特點，需要降降肝火了。
3。
大小魚際無充血
手掌顏色正常，顏色分佈均勻，白裡透紅，並不是呼紅呼白，無區域性充血，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好。大小魚際充血之手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現。
雖然透過手部的表現可以檢驗肝臟是否健康，但是也不能作為判斷肝功的唯一標準，這只是我們最容易觀察到的表現。比如身體其他之處有沒有異常，經常食慾不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、面板長斑、暗淡無光等綜合特點，不要害怕和擔憂，但是也得學習和積累，平時注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當運動，杜絕熬夜。