剛剛刷訊息時刷到這樣一條訊息，中國已經有超過2。5億人正飽受脫髮困擾，平均每6人中就有1人脫髮，這個屬於中老年人的“福利”正悄無聲息地播散到90後人群。
那怎樣才算脫髮呢？每一天掉多少才算正常呢？正常的脫髮大部分都是那些不再長的或者退行期的毛髮與新的生長期的毛髮不斷處於一個動態的平衡，說白了一個窟窿一個蘿蔔，蘿蔔老了自然得拔，新生的蘿蔔又絡繹不絕地長出來，不斷維持這個平衡。這種脫髮是生理性的，我們不需要過多去幹預。正常人每天要脫髮50-75根左右。需要干預的是病理性脫髮。好比蘿蔔沒老就拔了或者蘿蔔老了，窟窿裡不長蘿蔔了，只剩一個坑，隨著坑越來越多，聯合成片，脫髮自然就明顯。
而病理脫髮主要從這幾個方面去分析
1，脂溢性脫髮，這類人群主要表現在中青年或者體胖人群，頭皮上有較多油性分泌物，或者頭髮乾燥，頭皮屑多。造成脂溢性脫髮原因醫學上尚無定論，目前常從人體激素水平紊亂去解釋，和長時間熬夜，喝酒，吸菸，喜歡油膩辛辣刺激食物等有一定關係。這一類患者需要注意飲食清淡，多食用新鮮蔬菜水果，避免熬夜，同時需到醫院查一下自身激素水平，必要時藥物干預。
2，病理性脫髮 ，這類脫髮主要是由於細菌，病毒以及高熱損失了毛母細胞，使毛囊處於休克狀態而脫髮，如急性感染期，同時服用某些藥物造成脫髮，這一類脫髮一般會隨著身體的康復逐漸好轉。
3，化學性脫髮，這類脫髮主要是由於使用劣質染髮劑，損傷頭皮組織或者毛囊造成的脫髮，對於那些喜歡經常染髮的朋友們，有沒有這樣的困擾呢？我不是很主張染髮的，再好的染髮劑也可能損傷頭皮及毛囊。
4，營養性脫髮，說白了就是消化吸收少了或者消化吸收障礙造成的脫髮。對於一些愛美的愛減肥的女性朋友們要注意了。過度的節食和減肥，僅僅進食一些蔬菜水果，沒有適合身體需要的蛋白質，鐵，鋅等營養供應頭髮毛囊，短時間不是很明顯，時間長了，毛囊萎縮，營養不良，頭髮最後難以再生。故而我們減肥節食有一個度，正常人體需要的食物，我們需要補充。
對於脫髮有什麼預防措施呢？
我們為防止脫髮，最好積極做到“三好，兩平衡，一適度”，即心情好，睡眠好，身體好，營養平衡，內分泌平衡，護髮適度。其次要早，早預防，早治療：如果我們在生活中發現我們頭髮連續脫髮數目在100根以上，這種情況持續1個月以上，建議最好到醫院及時檢查，以避免錯過最佳治療時間。最後要細，注意好護髮的細節，對於洗髮環節，吹頭髮環節，以及平時梳頭髮環節需要細緻些。洗頭髮水宜溫和，不宜過燙，以免燙傷毛囊，吹髮也是同洗髮。而梳頭環節需要選用寬齒的梳子，梳頭的時候先從髮尾部梳起，另一個手要固定在頭髮的中段及上段，避免從髮根部梳起因用力過大而扯斷頭髮。