生活中每個人中有些“壞習慣”，但這些習慣反而能使人們永遠年輕10歲！到底有哪些呢？
1。抖腿
對於開車、辦公人員，久坐不動，身體血液就會迴圈不暢，為了緩解這些傷害，適度的抖抖腿也是不錯的方式。但要注意，在公共場合一定要避免，這樣是很不禮貌的。看到這裡你是否在抖腿呢？
2。一天吃好幾頓飯
這裡不是要鼓勵吃好幾頓都吃的很飽，而是少食多餐，這是一種健康的飲食，可以緩解腸胃的壓力，還能達到保持身材的作用。但一定要吃的健康，乾淨衛生的食物。
3。從不疊被子
都知道在學校在部隊起來第一件事就是整理內務，疊好被子。其實，如果早上一起來就馬上把被子疊起來，並不利於被子上的溼氣的排除，反而會滋生細菌。最好的做法就是，將被子翻過來平鋪在床上，開啟窗戶，讓被子也呼吸一下新鮮空氣。
4。打麻將
這點主要說的是老年人，很多由於身體原因或者退休空餘時間比較多，打麻將這項運動就成了一種選擇，不僅消磨了時間，還能預防老年痴呆，讓腦子運轉起來，永遠保持靈活的頭腦！還能聊聊天，愉悅身心！但切記，控制好時間，不可貪玩上癮，更不能賭博！
5。在床上多睡會
簡單來說就是賴床，人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果一醒來就立馬起床，沒有緩衝的話，經常會引起心跳加快頭暈症狀，還可能影響一天的心情。所以早上想來以後，應在床上賴幾分鐘，伸伸懶腰，轉轉眼睛，簡單活動一下，起身時最好側身位，將腿先放下來然後帶動上身起床。