Doctor瑞
又到週五科普時間了，我是Doctor瑞。最近北京又迎“大風降溫”！
臨床上，諸多疾病都與季節相關，而
心血管疾病
尤其在冬季容易被誘發或加重。
在冬季，一些平時病情穩定的心血管疾病患者，往往因為氣溫驟降，導致慢性疾病急性發作。而心血管疾病一旦發作，往往情況危急，嚴重威脅患者的生命健康。
今天Doctor瑞科普的內容就是
冬季氣溫驟降
心血管患者需要注意什麼？
每年冬季都是心血管疾病的高發期，原因在於氣溫的下降會引起血管收縮、血粘度增高
再加上細菌感染引起的感冒人群增多，人們的活動量大幅度減少，致使疾病發生的機率明顯增加
但是
許多心血管疾病患者或家屬
都不知道冬季該如何預防疾病的發生
心血管病人
要比平時更注意生活中的細節
千萬別犯容易導致意外的以下“大忌”
冬天猛進補？錯！
國人都有冬天進補的習慣，特別是燉湯、燉肉等食補更是大受歡迎。然而，許多心血管病患者都是由於飲食、運動不注意才生病，即使疾病得到控制，也不能放鬆警惕。別說燉肉等高熱量的食物，即使是燉湯（特別是放了中藥材的補湯）也要在醫生指導下服用。
冬天忌著涼
冬季是心血管疾病的高發期，寒冷會引起血管收縮，血壓也會比平時要高，如果著涼受寒，容易發生心血管意外。所以，心血管病人要隨時做好保暖工作，切勿“要風度不要溫度”。
出門別太早
冬季清晨室外溫度較低，中醫指出，冬天清晨寒邪、溼邪重，此時外出容易引起外邪入侵，導致感冒咳嗽，甚至引發心腦血管意外。此外，太陽還沒完全出來，空氣含氧量過低，外出鍛鍊會造成氧氣供給不足，易誘發心血管疾病。所以，心血管病人冬天要早睡晚起，最好等太陽出來後再到室外活動。
洗澡久身子才暖和？別！
不少患有心血管疾病的老人怕冷，洗澡時常常水溫較高，且時間較長。然而，較高的水溫會產生大量的水蒸氣，造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發心血管意外。建議患有心血管疾病的老人洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，超過20分鐘家人要及時關注，水溫控制在40度左右。另外，如果採取泡澡的形式，胸口一定要高於水面，不給心臟造成過大壓力。
天氣冷也不能矇頭睡
冬季氣溫比較低，不少人怕冷喜歡矇頭睡覺，但矇頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，二氧化碳增多，使正常呼吸受到影響。對於心血管疾病患者來說，正確的睡眠方法是右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸，同時做好保暖工作。
