拜拜肉藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名：拜拜肉。
拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆，更別說穿著無袖的旗袍。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷不到骨頭裡去。
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對於拜拜肉，健身圈通常認為可能是由於浮腫、脂肪兩個中某一方面或者兩者並存的關係。那麼想要減掉拜拜肉，我們就從這兩個方面入手。
第一
：消除水腫。寒食攝入過量導致體液迴圈惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。可以透過多吃蔬菜水果，多喝白水，少引用充氣飲料、冷飲等，同時注意忌口、需少吃口味偏重的食物。
第二：
減脂肪。對於減脂這個話題，是這個季節曝光最高的話題。因夏日即將來臨，到了男男女女秀身材的時刻。但是本文提到的拜拜肉缺傷了不少女孩子的心。我們知道，區域性減脂的理論在科學上是不成立的。但是對於類似拜拜肉的脂肪堆積，我們可以透過對該處肌肉加強訓練，提高肌肉的質量、加快區域性的血液迴圈能力來加速消耗。這個理論就像為什麼出不來腹肌一樣。腹肌的明顯與否有兩大人為因素，那就是肌肉的體積和體脂率的高低。換做大臂後側，理論同樣成立。
據小編的經驗來看，“拜拜肉”以脂肪型的居多，所以，小夥伴們還是已減脂為主，等全身的體脂率降低以後，這些部位會很配合的達到你想要的效果！
——THE END——