男人不能說不行
也聽不得別人說自己不行
誰要是說我不行
呵！
那就今晚床上見分曉！
作為男人
更大！更久！更強！
是我們不停追求的目標
當然在追求變強的路上
我們總會被一些謠言欺騙
從大街小巷的“男人加油站”（烤生蠔）
再到鋪天蓋地的“速效壯陽藥”（廣告）
有著各種各樣，尋常的、不尋常的、甚至奇葩的壯陽偏方。
然而
這其中有多少是真正能起到作用的？
盤點：那些年騙過我們的壯陽偏方
韭菜=壯陽草？
韭菜：我冤枉！
民間有俗語：「一月蔥，二月韭」，「男不離韭，女不離藕」。「韭菜能壯陽」的這個說法，也已經深入人心。
有一種說法是：韭菜中的鋅元素可以幫助壯陽。
但實際上
韭菜的含鋅量非常低
，每100g韭菜中含鋅量只有0。43毫克，離香菇的8。6毫克都差得遠了，所以還不如吃幾朵香菇更實在。
如果是真的愛吃韭菜，那就別想太多，敞開了吃，畢竟韭菜雞蛋、韭菜燒烤是真的挺好吃的。
腰子和鞭，以形補形？
純屬牽強附會
可能是受“以形補形”的傳統觀念影響，動物的腰子和各種鞭被特別推崇為壯陽食品。
但是，人體是一個很複雜的系統，很多時候不是“吃什麼就能補什麼”這麼簡單。
從營養補充的角度來看，動物腰子除了
主要提供蛋白質和脂肪
，並沒有特別的成分，而且它的飽和脂肪酸和膽固醇含量比較高，多吃無益；
各種鞭的特別之處主要在於，可能含有一點雄性激素，但這些激素在經過烹調加熱和人體胃腸道消化液的消化之後，可以說
所剩無幾
。
所以，動物腰子和各種鞭
沒法幫助壯陽
。
生蠔
才不是男人的加油站
生蠔就是牡蠣，是所有食物中含鋅最豐富的。每100g牡蠣肉，含水87。1%，含鋅71。2mg。
生蠔裡面含有比較高的鋅元素，是我們身體形成雄性荷爾蒙很重要的一個原料，但這
只能在心理上起到提升性慾的作用
，並不能讓你那方面生猛起來。
瑪卡有多神？
不就是蘿蔔的親戚嘛！
瑪卡是近幾年才在中國興起的，有商家說，瑪卡可以增強男女性功能，治療不孕不育，還有補血等一大堆神奇的保健效果。
但是對瑪卡的多項科學研究中，並沒有瑪卡能夠「壯陽」的確切結論。
為此，美國藥監部門認定瑪卡商家有「非法宣傳」的行為。
看完它長這樣，是不是覺得它沒那麼神奇了
ps：這種原產在南美洲安第斯山脈的植物，和蘿蔔同屬一個科，它跟圓蘿蔔長得也很像。
在秘魯，瑪卡只是人們日常用來喂牲口（看到這裡眼淚掉下來）和做菜的普通食品而已。
“西班牙蒼蠅水”：
如果是真貨，可能會要命
西班牙蒼蠅其實是斑蝥的民間稱呼，斑蝥產生的斑蝥素，可以刺激人興奮和持續勃起，是個確實能“壯陽”的催情藥。
然鵝！
斑蝥素不光能壯陽，還能
致命
！
口服65毫克
男性朋友就可以狗帶了，到時候別說小雞雞了，連整個人都硬不起來了。
其實，男人如果真的希望自己身體強健、雄風威武，
堅持適度的體育鍛煉
（包括戶外運動）是必不可少的，該減肥減肥，該增肌增肌，努力讓自己擁有迷倒萬千美少女的健碩體魄。
其次，應保持
全面均衡和多樣化的飲食
，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
此外，還要
堅持健康的生活方式
，如戒菸限酒、保證充足的睡眠，適當釋放壓力、保持積極樂觀的心態等。