撫觸按摩對寶寶來說非常重要！
面板是人體接受外界刺激的最大感覺器官，是神經系統的外在感受器。
而三歲之前的小寶寶，面板中的觸覺器官比成年人要多5倍以上。
嬰兒時期的寶寶主要透過觸控感受這個世界，和外界互動交流，這也就是為什麼當他們感到不安時，更需要父母的擁抱和愛撫。
因此，撫觸按摩對寶寶來說是很重要的活動，它有很多好處：
刺激生長激素的分泌，促進生長髮育，增強免疫力；
促進神經系統發育，大腦發育；
促進胃腸道消化，對緩解脹氣和腸絞痛也有一定幫助哦；
有助於睡眠；
安撫情緒，舒緩身體和心理的緊張；
促進親子關係、增進親子間的情感依戀，更是一種愛的傳遞。
撫觸按摩可以從寶寶出生第4周之後就開始
，這個時候寶寶面板屏障穩定，對撫觸比較敏感。直到寶寶成長為幼兒之前，父母都可以堅持給寶寶做撫觸按摩。
給寶寶撫觸前要做好這些準備
在這之前，你需要準備好以下幾點：
選擇純天然，嬰兒專用的按摩油/潤膚露。
在床上，或者柔軟的地毯上，鋪上一條毛巾。
保持28度左右舒適的室溫。冬季確保房間溫暖，夏季確保房間涼爽和新鮮空氣流通。
室內照明也很重要，儘可能使用自然光。
播放輕柔舒緩的音樂。
什麼時候適合給寶寶做撫觸按摩？
在寶寶有充足的休息後，保持清醒，並對周圍環境保持興趣的狀態下，適合做撫觸按摩，一般控制在15-20分鐘左右。
要和前後兩次的進食時間保持一段間隔，在寶寶不是很飽也不是很餓的狀態下進行。
一般睡前時間是不錯的選擇，因為撫觸按摩可以幫助寶寶產生褪黑色素（一種睡眠激素），可以有助於寶寶更好的睡眠。
如果你想把按摩油/潤膚露洗掉，就可以在洗澡前進行，如果你覺得寶寶面板很乾，也可以在洗澡後進行，直接當做潤膚了。
給寶寶撫觸按摩七步走
第一步：獲得“允許”
第一步是取得寶寶的“允許”，讓寶寶準備接受撫觸這件事，並對它產生興趣。
你可以先在手中放一些按摩油，輕輕地將它揉在寶寶的肚子上和耳朵後面，同時觀察寶寶的反應。
如果寶寶拒絕接觸併發出抗拒的聲音，那就證明此時還不是好時機。
如果寶寶沒有異常表現，甚至還很開心，那麼我們就可以繼續進行咯。
要注意的是，一開始寶寶對撫觸，確實可能會表現出一定程度的抗拒，畢竟這對他們來說是全新的體驗，但是相信我，隨著寶寶慢慢的接受並習慣，他們會變得很享受這個過程的。
第二步：按摩頭部
面頰
雙手輕輕握住寶寶頭部兩側，兩拇指由眉心沿眉弓上緣慢慢推壓到太陽穴。
拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止，畫一個笑臉。
寶寶出牙的時候多給寶寶做做面部撫觸，能夠促使寶寶臉部肌肉的放鬆。
頭部
四指併攏，用指腹部從前額中央髮際處撫摸到耳後，注意避開前心和後心。
經常做頭部撫觸，可以促進大腦發育，有益於腦電波改變，舒緩臉部緊繃。
需要注意的是在進行撫觸之前，媽媽們要與寶寶進行語言交流，這能很好的促進寶寶視覺、聽覺的發育。
第三步：按摩胸部
兩隻手四指併攏，用指腹部從肋緣處，經胸前推向對向肩膀處，兩手交替進行。
注意避開寶寶的乳頭。
接下來，將雙手放在寶寶胸部的中央，從中心向外輕推，從胸骨的底部，向外輕輕劃過胸部，描繪一個心形。
胸部撫觸可以促進呼吸迴圈，讓寶寶呼吸更加順暢哦。
第四步：按摩腹部
右手四指併攏，用指腹部在寶寶的左腹部由上往下畫一個“I”，再由左至右畫一個倒寫的“L”，最後由左至右，畫一個倒寫的“U”——I LOVE YOU。
腹部按摩注意要以順時針的方向進行，這樣有利於促進胃腸道的消化。
嬰兒的肚臍部位非常敏感，一定要注意避開寶寶的肚臍哦。
第五步：按摩上肢
雙手抓住寶寶的胳膊，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏，像擠牛奶一樣的動作。
雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群。
拇指和其餘四指捏住寶寶的手掌，拇指揉捏寶寶的掌心，另一隻手輕輕揉捏寶寶的手指，由指根捏向指尖。
要注意的是，關節處是寶寶最容易感覺到痛的地方。所以我們在按摩寶寶的腕部、肘部、肩部的時候，一定要輕柔，不要在關節處用力。
上肢撫觸能增強寶寶的反應能力、運動能力和協調能力，讓寶寶手部更加靈活。
第六步：按摩下肢
雙手從寶寶的大腿根部輕輕擠捏至小腿踝部。
然後四指放在腳面，拇指從腳後跟撫摸至腳指，一隻手輕輕握住腳踝，另一隻手用拇指和中指捏住寶寶腳指，由指根部捏向指頭，手法與手指撫觸一樣。
這樣做有助於刺激寶寶的神經末梢。
注意不要像成人足部按摩那樣拉寶寶的腳趾哦！
第七步：按摩背部
現在給寶寶轉身，讓他保持俯臥的姿勢，將寶寶的雙手放在前面。
雙手拇指沿著寶寶背部的脊柱兩側，由上往下輕輕打圈按壓，慢慢滑向骶骨尾部。
雙手併攏，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側，重複四到六次，然後向下移動一指的距離，重複按摩至臀部。
背部撫觸可以舒緩寶寶背部的肌肉，從而使寶寶的情緒更加放鬆，增強寶寶的安全感。
提醒爸媽們
：
實際撫觸順序不一定要嚴格遵循從頭到腳，從左到右的順序，大家可以根據寶寶的感受來調節，譬如寶寶更接受從足部腿部開始按摩，也是可以的。甚至也可以自創幾個寶寶喜歡的動作，都是沒問題的哦。
給寶寶撫觸注意幾個要點
大家在給寶寶進行撫觸的時候，要注意以下幾個要點：
1、不要強迫寶寶保持一個固定的姿勢，
如果寶寶抗拒，我們可以讓他安靜下來，視情況選擇是否繼續，不要強迫寶寶進行。
2、
在撫觸的過程中，我們可以多和寶寶說說話，多做眼神交流
，激發寶寶對這個活動的興趣。
3、
注意手部力量的把握，寶寶的骨骼和組織非常脆弱，也要注意避讓危險區域，
如肚臍、乳頭、生殖器官、股溝等。
4、
結束的時候，要注意清理留在寶寶手部的按摩油，以防寶寶不慎入眼和吃到嘴裡
，這也是為什麼一定要選擇嬰兒專用按摩油的原因。
5、
最好把這項活動固定在每天的某個時間段，形成一個常規專案，這樣寶寶更容易接受
，並且長此以往對寶寶的健康成長也有明顯效果。
要知道，撫觸並不是一種功利性的機械運動哦，它更是對寶寶的愛撫，傳遞著父母對寶寶的關懷和愛護，這種親子間的情感交流和吃飯睡覺一樣重要哦！