口臭經常會出現在一些人的身上，讓人們非常難堪，尤其在與人交流時，嘴裡散發的異味讓人難以忍受。最尷尬的就是有口臭的人根本察覺不到自己有口臭，
因為人們的嗅覺已經習慣了口臭帶來的異味，各種感覺器官也慢慢接受了這種異味
。那麼我們該如何知道自己是否有口臭呢？
在這裡我教給大家一個自測是否有口臭的方法，首先將你的雙手合攏，然後將手掌擺成一個封閉的盆狀包住自己的口鼻，接著在手掌內用嘴撥出大量氣體並立即用鼻子吸氣，這時你的鼻子就會清晰地聞出口腔中的味道，從而辨別出自己是否有口臭。口
臭不只代表個人衛生習慣有問題，更可能代表你患有某些口腔疾病。那麼哪些疾病會導致口臭呢？
不知大家有沒有發現周圍喜歡吃冷飲的朋友大部分都有口臭，其實常吃冷飲是造成口臭的一個重要原因。從中醫的角度來看，常吃冷飲會造成寒氣入侵胃部，胃部因寒氣而發生病理變化，這時胃部就會產生燥火來驅散寒氣，接著胃酸和寒氣上逆就會在口腔形成口臭。此外胃酸和寒氣長期逆上燻蒸牙齦就可能引發牙周病，牙周病會造成牙周溢膿，所
以牙周病是造成口臭的一個重要原因，那麼我們先來了解一下什麼是牙周病。
牙周病在口腔疾病中特別常見，約有九成的成年人患有牙周病，牙周病給患者帶來痛苦的同時也嚴重危害了患者的健康，牙周病的致病原因可劃分為以下幾類。第一類就是區域性因素，如牙齒菌斑、口腔創傷、口呼吸等等。第二類致病原因就是全身性疾病，如內分泌病、血液病等等。第三類致病原因是遺傳因素，某些遺傳因素使人患上牙周病的機率比普通人高出好幾倍。 輕度的牙周病會導致牙齦發炎、出血，重度牙周病會導致牙齒鬆動甚至造成咀嚼無力，給人們的生活帶來極大的影響。
帶大家搞清楚造成口臭和牙周病的原因後，接下來教給大家幾個預防治療口臭和牙周病的方法。
因為牙石和牙菌斑是造成牙周病的重要原因，所以在牙周病初期大家可以進行牙結石刮治，到專業的口腔醫院後口腔醫生會用較細的齦下刮治器來清潔牙周上的牙石和菌斑，牙結石刮治會造成一定量的出血，所以大家在術後要按時服用抗生素，避免細菌感染。有些朋友認為洗牙就可以完全清潔口腔，由於牙菌斑無法用肉眼觀察，所以洗牙對牙齒的清潔不徹底，如果患有牙周病，還是要及時去做牙結石刮治術。
除了牙結石刮治術，接下來教給大家一個治療牙周病的方子。
這個方子對牙周病的治療效果非常好，具體做法是將30g的野澤蘭和30g五香藤用水煎服，每次飲用40ml，一日三次，長期服用這個方子能有效地治療牙周病，對口腔的衛生也起到很好的清潔作用，牙周病治好了口臭自然就消失了。
此外避免經常用嘴呼吸也能有效預防牙周病，因為用嘴呼吸容易造成口腔乾燥，從而降低唾液對口腔的自潔功能，累積的細菌就會引發牙周病，經常用嘴呼吸還會導致牙齒畸形，所以為了口腔健康避免經常用嘴呼吸
。除了治療牙周病會緩解口臭外，養成下面這些好習慣也能避免口臭。
首先就是要保持口腔的清潔，每天進食殘留的食物殘渣堆積在口腔內，如果不及時清潔口腔的話，殘渣就會產生難聞的異味，大家要養成早晚各刷一次牙，飯後漱口的好習慣，不僅預防口臭還對口腔健康非常有好處。其次多吃水果也能預防口臭，水果中富含的維生素C會使口腔內的環境不適合細菌存活，所以要養成多吃水果的好習慣。
此外鼻咽部疾病也會導致口臭發生，如果大家發現自己有口臭後，也要去醫院檢查一下自己是否患有鼻咽部疾病。
以上就是今天教給大家幾個治療口臭的方法，大家一定要對口臭重視起來。引發口臭的原因非常多，每個人情況各有不同，所以大家要根據自身的狀況及時發現問題，千萬別輕視了口臭，疾病引發的口臭要及時治療哦。