Hello大家好，我是七老面板管理老師only~
臉上長痘痘本就夠讓人既鬱悶又心塞，不久後又發現痘痘竟然爬到頭皮上了？！
很多人都知道，頭皮油脂分泌過多是長痘的頭號兇手。
但你知道嗎？在頭皮長痘的原因遠遠不止這一個！
今天only就來助你一臂之力，將導致頭皮長痘的兇手一個一個揪出來，順便告訴你們怎麼消除頭皮上的痘痘！
分泌過盛的油脂
only解析：
人的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，會源源不斷向外分泌出油脂。
尤其是油性面板的人，頭皮出油量明顯高於其他膚質，頭皮也更容易會出現痘痘。
如果沒有采取頭皮控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。
only支招：
面部控油聽得多了，頭皮控油要怎麼做？
頭皮控油，不僅僅是勤洗頭這麼簡單。
相反，如果不是油性發質，每天洗頭反而會破壞頭皮生態環境，頭皮受損，髮質也會變差。
選擇適合自己的頭皮洗護系列是最簡單直接的辦法。
最好選擇不刺激頭皮的溫和成分，
洗頭時，可適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。
這樣可以讓緊張了一天的頭皮得到最大的放鬆。
一些專業針對頭皮護理而設計梳子對頭皮起到按摩、放鬆的功效。
失調的內分泌
only解析：
經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都極易引起內分泌失調。
內分泌失調是導致面板出現色斑、長痘的重要原因之一。
女性比男性更容易出現內分泌失調的狀況。
特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體酮上升，雌激素下降導致激素分泌的失衡，間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。
only支招：
調節內分泌平衡，首先就要有個好的心態。好心態能促進皮脂的正常代謝。
其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。
在經期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣。
長期積累的毒素
only解析：
上火真是一年四季都會遇到的問題啊！
吃貨想吃火鍋、麻辣燙、燒烤，難道還會區分季節嗎？
其實，吃火鍋、燒烤、麻辣燙等上火、辛辣食物，身體更容易上火，積聚毒素。
而身體毒素長期累積下來，痘痘就爬上臉和頭皮啦！
only支招：
飲食應該清淡，多吃新鮮蔬果。
原理辛辣、上火、油膩的食物，尤其是糖分過高的食物。
不良習慣
only解析：
有的人在洗臉的時候總是馬馬虎虎，用了潔面乳後卻不用水徹底沖洗乾淨，
這樣不僅不能徹底清除肌表的汙垢，還會導致發跡線邊緣長痘哦！
尤其是留了劉海的小仙女，前額頭皮部位最容易長痘了！
only支招：
早晚做好徹底清潔工作，不讓潔面乳殘留在髮際線的位置。
有劉海的小仙女要尤其注意劉海與前額的清潔。
工作環境
only解析：
如果工作環境油脂比較多（如加油站、廚房等地）的話，環境中的油脂很容易附著在頭髮及頭皮上，引發毛孔堵塞、發炎，致使頭皮長痘。
only支招：
平時應該少去這類環境中去。
如果因工作需要而不得不去，那麼工作的時候戴上帽子、爭取每天洗頭是比較好的解決辦法。
只要瞭解頭皮長痘的原因，頭皮長痘並不是什麼棘手難題。
關於護膚的一切疑問，only會第一時間回覆的！
愛你們的only。大家有什麼問題歡迎加我vx號：onlyxcj2020