女人月經是否正常，與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，甚至會引起閉經。提前閉經危害很大，它會引起卵巢早衰，導致閉經溢乳綜合症，容易發生子宮萎縮，甚至引起血枯症，給女性健康產生很大損傷。
女人月經量少，這3類食物能少吃就少吃，吃多了容易引起提前閉經
1、各種寒涼食物
冷飲、冰鎮食物、寒性水果和水產品等食物由於溫度低於常溫，或是屬性偏涼，食用後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液迴圈變差，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。因此，這些食物要儘量少吃。
2、高脂食物
蛋黃、豬腦、豬油、肥肉、動物內臟、墨魚、甲魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，這些食物脂肪含量高，吃得太多，會引起體內營養過剩，造成脂肪堆積，引發肥胖。女人肥胖，容易阻塞經脈，導致經血難以執行，因此，這些高脂食物女人要少吃，要保持好的體形和身材。
3、牛排
牛排含有豐富的營養物質，它能幫助男人合成雄性激素。女人如果吃多了，同樣也會引起體內雄性激素分泌過多。正常情況下，女人體內的雌性激素是絕大多數的，雄性激素只有很少一點點。如果長期吃牛排等食物，就會導致雄性激素比例上升，雌性激素就會偏少，就會引起女人月經量更少，從而引發提前絕經。
以上3種食物，月經量少的女人要少吃。同時，要積極加強調理，下面，小編給月經量少的女性朋友推薦3款改善月經量小的食療方。
1、當歸熟地燉羊肉
當歸不但可以補血，還能活血，對氣血虧虛引起的閉經有很好的療效；地黃可補血；羊肉能溫經祛寒，可改善寒凝血瘀引起的閉經。三者搭配，可以活血化瘀、散寒止痛，改善月經量少和閉經。
做法：將羊肉洗去血水，切塊，與當歸、地黃等一起放入鍋內煮沸，然後用小火燉將羊肉燉爛，加入姜、鹽等調味料後即可食用。
2、山楂麥芽糖水
山楂麥芽糖水具有活血化瘀的功效，可以用於治療痛經、月經量少、閉經等疾病。
做法：取山楂20克，麥芽糖5克，將山楂洗淨，放入鍋內煮30分鐘，倒入麥芽糖即可飲用。
3、玫瑰益母草茶
玫瑰花有解鬱、活血、通經的功效；益母草也有活血通經的功效，二者搭配可以有效改善月經紊亂、閉經等症狀。
做法：取玫瑰花5克，益母草3克，洗淨後一起用開水沖泡15分鐘後飲用。