孕婦從16周就要開始補鈣，經常有孕婦會諮詢，患有結石，能不能補鈣？
答案是肯定的，該補還是一定要補。
首先講講膽結石。
膽結石多數為膽固醇結石，僅少數含有鈣鹽。故補鈣與膽結石關係不大，因此膽結石患者可以放心補鈣。
主要講講腎結石。
腎結石多數為鈣鹽結晶，其中95%為草酸鈣、尿酸鈣和磷酸鈣結石。因此補鈣涉及的主要矛盾為腎結石。
關於鈣跟腎結石之間有沒有必然的聯絡，現在還沒有任何研究證明鈣能導致腎結石。
鈣在體內怎麼代謝的呢？人們每天都能從飲食中攝入一定量的鈣，人體將飲食中的鈣透過胃腸進行吸收到了血液裡，之後透過鈣的代謝吸收機制將大部分鈣吸收並沉積到骨骼裡，多餘的鈣會從尿和糞便中排出。而血鈣總是維持在一定的範圍內，這主要與胃腸道的吸收和排洩、腎臟的重吸收和排洩、骨的再吸收和礦化三方面有關。
故在過多補鈣時，透過腎臟濾過、排出的鈣較多。在泌尿系統中，尿鈣含量較高，增加了泌尿系統形成結石的機會。
但是由於腎結石的主要成分是草酸鈣，雖然尿鈣增加了，但如果草酸沒有增加，形成草酸鈣導致結石的機會就減少。但如果食物中含草酸太多，人體沒法吸收，導致體內草酸過高，即使尿鈣不增加，形成草酸鈣導致結石的機會仍然增加。因此結石與血鈣並無直接關係。所以，腎結石患者首先是要減少草酸的攝入。
有研究指出高鈣飲食不但不會誘發結石，相反還具有預防結石的功效。為什麼呢？如果我們在攝取高鈣食物（如服用鈣片）的同時吃下草酸過高的食物，那麼，這些鈣質會與草酸在腸中結合形成不可溶性的草酸鈣鹽沉澱，雖然這會損失一些食物鈣，但同時也會讓草酸不能被吸收進入血液中，而由糞便排出體外。所以，不必為預防腎結石而不敢吃鈣片。
孕期該補鈣還是一定要補。
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