結婚生子是每位女人都需要經歷的人生階段，這一時期的女性往往是幸福的，不過對於很多生產完孩子的女人，由於多了一份母親這樣的責任，也令很多女人放棄了之前逍遙自在的生活，更多的是為家庭孩子考慮，很多女人在生完孩子後都會變得非常邋遢，穿衣也沒有之前那樣講究。但是我們今天要介紹的這位主人公卻是一位十足的辣媽。身材性感潑辣，令人羨慕。
從圖片中我們看到的這位年輕貌美的女人，就是我們今天要介紹的主人公了，如果我不說的話，相信很多人都會認為，這位女子是位大學剛剛畢業的年輕女孩，但是大家知道嗎？這位女士今年已經42歲了，已經是兩個孩子的媽媽了，但是她的身材卻一直保持的非常完美，身材勻稱，凹凸有致，臉蛋看起來非常的精緻，從外貌上感覺這位女士只有20多歲。
這位女士表示，她認為女人不能只將自己的所有心思全都放在家庭以及孩子的身上，更多的是為自己考慮，每個人都有自私的心理，這位性感的辣媽即便在懷孕的時候也是每天堅持運動鍛也是靠著自己堅持不懈的努力，才令她如今42歲的年齡保養得就像是20多歲的小姑娘一樣。在家帶娃的時候，這位女士也會一邊照看孩子一邊健身，可謂是兩不誤，在多年的健身經驗中，她也摸索了一條屬於自己的道路。
很多人都對這位辣媽讚不絕口，感到非常的敬佩，但是又擔心如果自己也想要像這位辣媽一樣肯定是要拿出很多的時間投入到自己身上的，這樣一來也就沒有過多的精力再放到孩子和家庭身上。如果你也想像她一樣，但又不知道該怎樣健身鍛鍊的話。在這裡不妨嘗試一下普拉提運動，這是一項非常溫和又簡單的運動方式。最重要的是它不受場地的限制，只需要藉助簡單的工具在家裡即可以完成。想要減脂塑形又擔心沒有時間，又想要在家裡照看孩子的寶媽，特別適合，完全可以實現一邊看完一邊運動的效果。
就連娛樂圈中的孫儷和劉濤也都是普拉提的忠實粉絲，這項運動不像瑜伽那樣動作高難度，也不像跑步游泳那樣劇烈。特別適合女孩子或是寶媽們大家都可以嘗試一下。下面就根據為大家推薦的入門級動作，抓緊行動起來吧！
需要的器械：拉力器、瑜伽墊
動作一：坐姿提拉
坐姿提拉對於鍛鍊我們雙臂的肌肉十分有好處，它只需要我們坐在椅子上，然後雙手向上用力的拉伸拉力器即可，堅持下去甩掉手臂多餘拜拜肉，一天5組，一組30次。
動作二：腿部拉伸
腿部拉伸對於消除我們腹部和腿部的頑固脂肪十分有效，它只需要我們雙腿向上用力拉伸就可以了，一天5組，一組30次。
動作三：全身運動
這個動作需要我們全身來進行運動，它需要我們保持下半身有節奏的進行彎曲和伸直，雙手用力提拉拉力器，一天5組，一組20次。
這位辣媽用自己的實際行動證明了年齡只是一個數字，透過自己的努力是可以達到完美凍齡的，夏天即將到來，如果你不想要自己的贅肉，讓更多的人看到的話。就趕緊將它減掉吧。甩掉多年的肥肉擁抱更美好的未來，豈不是更美哉。