可以代表一種態度，一種品質，一種性格，通常來說都是指好的方面。
然而當身體中這4個部位硬的時候，往往是健康的警示，再不引起注意讓它“軟下來”，可能身體會有大礙。
一.血管變硬，心腦受損
血管變硬是一個很嚴重的健康問題，它可以引發多種心腦血管疾病，例如冠心病、心梗、中風等。
如果你經常出現心慌心悸、頭暈頭痛、呼吸困難、肢體浮腫，那可能是血管硬化堵塞的訊號，一定要儘早就醫，否則可能會造成悲劇。
日常飲食調整：
1、選擇合適的食用油
對於中老年人來說，應該選擇含單不飽和脂肪酸多的食用油，比如橄欖油、亞麻籽油、菜籽油等，有利於血管的健康。
2、多吃蔬菜
蔬菜含有大量的維生素、礦物質，能補充人體的所需成分，預防各種疾病，還可以增加飽腹感，避免攝入過多肉類。
3、少飲甜品
糖吃多了，不僅體重增加，還會聚集在血管中，轉化成脂質傷害血管。
4、堅決戒菸酒
酒精和尼古丁都是致癌物質，它們進入血液中會造成血管壁損傷，加速血管擴張、痙攣或收縮，加劇血管硬化，引發心腦血管疾病。
二.肩頸變硬，頸椎病來襲
常以為見的低頭玩手機，正是謀殺健康的“兇手”，不僅會肩頸變硬，還會誘發頸椎病。
正常來說，一個人不低頭，頸部只需要承受頭部的5公斤重量；但是，當一個人低頭15°時，頸椎就要承受12公斤的重量；當低頭30°，頸椎承受的重量是15公斤；當低頭60°，相當於在頸椎前面掛了一袋30公斤的大米。
長期的低頭，會讓頸椎對於環境的適應性進行改變，壓力會全部集中在頸椎前方，後方肌肉和韌帶出現緊繃。
肩膀痠痛、頭痛還算是小事，不及時改正會加速頸部肌肉僵硬，生理弧度變直，從而造成頸椎病。
患有頸椎病的人會有一側或雙側頭痛、手臂無力、甚至激烈轉頭後感到頭昏目眩，嚴重的話會影響腦部供血不足，壓迫脊髓引起癱瘓，甚至會猝死。
即使完成治療，預後效果也會非常差，後遺症嚴重。
日常姿勢調整：
1、不要低頭
使用電腦或手機時，儘量不要低頭，最好和眼睛處於同一水平線上。
2、做下伸展活動
不要長期保持同一個姿勢，每半個小時可以做個伸展活動。
3、三個動作不要落下
利用空閒時間多做下轉頸、轉肩、擴胸等動作。
三.肝臟變硬，機體危險
據資料統計，全球70萬肝癌患者，有一半以上在中國。
得了肝癌是一件可怕的事情，但並不是說一開始肝就會發生癌變。
健康的肝到肝癌總共要經歷四部曲，脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌，通常在早期的前兩個階段進行干預，都能得到很好的治療效果。
一旦到了肝硬化階段，就會錯過了最佳的治療時期，即使花費了大量的時間和醫療資源，還是失去了寶貴的生病。
引起肝病的因素有很多，首先是酒桌文化以及飲食習慣。外出應酬、招待朋友，總免不了要來一杯，不想喝的也不行，畢竟大家勸酒功底深厚，總有辦法讓人酩酊大醉。
而且，捨不得扔掉髮黴的食物、愛吃醃製食品，都讓我們比其他國家更容易感染肝部疾病。
堅決戒酒戒菸，避免出現肝損傷。
多吃些新鮮的蔬果，給肝補充營養，有利於肝修復。
多吃魚肉、禽肉、雞蛋等，遵循高蛋白、低熱量、少脂肪原則。