據黑龍江網路廣播電視臺《新聞夜航》報道，7月19日，黑龍江哈爾濱一男子一口氣喝完冰鎮的冰紅茶後狂吐1000毫升血，引人關注。
報道稱，哈醫大一院群力院區急診室，一男子佝僂著腰吐血，總量大概是1000毫升，醫生及時搶救。醫生說，
“患者已經是休克的初期，是朦朧狀態了。”
男子自述，自己38歲，身體狀況良好。因天氣炎熱，
一口喝完了冰鎮的冰紅茶，之後就感覺不舒服了
：“由於天氣炎熱，我就買了一瓶冰紅茶喝，買的是冰鎮的，我喝得快，一口基本上全喝了，一喝進去就不舒服了。”
醫生提醒：
夏季炎熱，人們喜歡冷飲冷食。馬志斌教授介紹，這恰恰會對消化道產生刺激。生活中，由賁門撕裂導致患者大出血的情況並不少見，一旦發生，就可能有生命危險，人們一定多加註意。
儘量進食一些溫熱的食物，包括一些冰鎮啤酒啥的，要依據個人的情況減少進食的量和減少進去的速度。
最高43℃！多地高溫破歷史紀錄
7月23日4點07分我們迎來大暑節氣。大暑是夏季最後一個節氣，也是全年最熱的節氣。據央視新聞訊息，新一輪高溫將波及20餘省份，浙江福建等多地或現極端高溫。
據中國天氣網報道，7月23日，浙江高溫炎熱天氣進一步發力，三門、青田、永嘉、溫州均打破當地最高氣溫紀錄，其中三門最高氣溫達到了43℃，酷熱難耐。
上午11時30分，浙江大部已被高溫覆蓋，高溫紅色預警多達36條，11時全國高溫排行榜前10位被浙江壟斷。
23日下午，浙江高溫愈演愈烈，截至14時39分，包括杭州在內的多個城市最高氣溫已達40℃或以上，三門已經達到43℃、永嘉42。6℃、麗水和青田42。3℃、溫州41。8℃、天台41。7℃，其中，三門、青田、永嘉、溫州、天台均打破當地最高氣溫紀錄。
氣象專家提醒，未來幾天浙江以晴熱天氣為主，氣溫持續偏高，例如杭州24日至29日最高氣溫將維持在35-39℃，浙南等地高溫更是兇猛，部分地區40℃以上高溫日數可達3～5天，高溫強度強、影響範圍廣、持續時間長、具有極端性。同時，午後區域性有雷雨大風等強對流天氣，請注意關注最新預報預警資訊，及時做好防範。
圖/浙江省氣象局
23日、24日兩天，高溫核心區仍在江南華南，到24日，隨著副熱帶高壓與伊朗高壓的強勢“聯手”，高溫範圍進一步向北向西擴充套件。
據中國天氣網氣象分析師石妍介紹，新一輪高溫過程可謂是“全能型”選手，不僅影響範圍大、持續時間長，極端性也更強。
預計此輪高溫過程將波及我國20多個省區市，只有東北和青藏高原等地能夠“全身而退”。
圖 / 中國天氣網
石妍還提醒，在上一輪高溫過程中，四川、浙江、江蘇等地有多人確診熱射病，並出現因此死亡的案例。而本輪高溫過程南方大部依然是高溫疊加高溼，福州、杭州、上海等地最高氣溫均可能達到40℃，最低氣溫也普遍接近30℃，全天候“上蒸下煮”的感覺非常明顯。當地的小夥伴們務必要做好防暑降溫工作，警惕熱射病的發生。
一圖看懂熱射病
製圖：21資料新聞實驗室
高溫天請避免這些“危險行為”
連日來，各地氣溫飆升，對脆弱的心血管來說，已進入“高危時刻”。
一項刊登在《環境與健康》期刊上的研究表明：最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17。3%。
高溫天別做這4件危險事
猛回頭、猛轉身
猛回頭、猛然轉身這樣的動作，容易導致斑塊脫落，堵塞血管，誘發腦梗，還可能傷到頸椎。尤其在夏季，人體很容易出現血容量不足、血液黏稠度高的情況。
夏天儘量避免一些需要突然發力的動作，轉身、回頭時都應慢一些，最好是整個身子都轉過來。
打羽毛球、打籃球等運動前也應充分熱身，血壓不穩的人更要小心。
衝冷水澡
室外氣溫高，人的全身血管均處於擴張狀態，如果身體突然遭遇寒冷刺激，會導致腦血管收縮痙攣，出現頭暈、嘔吐等，嚴重時可能引起顱內大出血。建議大家先擦乾身上的汗，休息10~15分鐘再用溫水洗澡。
大口猛灌水
適當補水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，水分會快速進入血液，造成血容量增加，加重心臟負擔。尤其是患有冠心病的人，會出現胸悶氣短等症狀，嚴重的可能導致心梗。
建議夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。
對著空調直吹
從熱氣騰騰的室外進入空調房，雖然身體一時會感覺舒爽，但血管和心臟很難適應過大溫差，容易突發疾病。
建議室內外溫差不要太大，將空調調至26℃左右。若在室外大量出汗，回到室內應先擦乾再吹空調，而且不要對著空調直吹，以免溫差變化太快誘發心臟和腦血管收縮異常。
6招給你的血管降降溫：
晨練改成晚練
上午6點~9點為冠心病的高發期。此時經過一夜睡眠，既沒喝水又沒活動，血液變得黏稠，流速過於緩慢，容易加重血栓的形成。因此，冠心病人應避開這段時間運動，儘量安排在下午或晚上。活動強度要適當，時間不宜太長，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血發作。
隨時補充水分
高溫時，如果補充水分不及時，會引起血液容量不足、血液變黏稠，進而誘發中風。夏季應適當多飲水，健康人群每天最好保證不少於2000~2500毫升。清晨起床一杯水，有利於稀釋血液。在室外活動時也要注意備足水，不要等口渴再喝。
以白開水或淡鹽水為宜，還可以喝綠豆湯、蓮子湯、菊花茶等，既補充水分，又清熱解暑。
飲食宜清淡
夏季人體消化道功能減退，食慾下降，飲食宜清淡。多吃一些新鮮果蔬、豆製品等，適當進食粗糧也有利於通便，避免因便秘誘發的心絞痛。適當吃一些瘦肉、魚類，儘量少吃過於油膩或高脂肪的食物。
飯菜不宜過鹹，否則食鹽過多會使血壓升高。吃飯七分飽，過飽會加重心臟負擔。
每天午睡半小時
午睡有利於血壓、心率的穩定，時間以半小時左右為宜。宜採取頭高腳低右側臥位，以減輕心臟壓力。不要坐著或伏案打盹，否則會使腦部缺血、缺氧加劇。注意午睡前不要吃得太飽，午飯後不要立刻午睡，至少間隔20分鐘以上。
擦拭身體8個降溫點
人體有8個降溫點，主要集中在血管密集處，用水擦拭能給血管降溫。這8個降溫點分別是：耳後、脖子、手臂、手腕內側、大腿內側、膝蓋後方、腳背、踝關節內側。用37攝氏度的溫水毛巾重點搓揉這些降溫點，透過面板血管擴張，將熱氣散出。
保持好心情
不良情緒會使激素水平發生變化，最直接的反應就是血壓急劇升高、心律不齊等。心情平靜，交感神經張力就會下降，血壓、心率、代謝、體溫也隨之下降，從而遠離心血管病的威脅。
來 源 | 21資料新聞實驗室（作者江佩霞，劉雪瑩，設計實習生羅新雨，陳颺）、新聞夜航、中國天氣網、生命時報
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本期編輯 劉雪瑩