近些年來，隨著空氣質量逐漸惡化，霧霾天氣現象出現頻率越來越高，它們在人們毫無防範的時候侵入人體呼吸道和肺葉中，從而引起呼吸系統疾病、心血管系統疾病、血液系統、生殖系統等疾病，諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎症，長期處於這種環境還會誘發肺癌、心肌缺血及損傷。
霧霾天氣易誘發心血管疾病，霧霾天氣時氣壓低，溼度大，人體無法排汗，誘發心臟病的機率會越來越高。
霧霾中含有大量的顆粒物，容易誘發呼吸道疾病，這些顆粒包括重金屬等有害物質的顆粒物一旦進入呼吸道並粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
持續的霧霾天氣籠罩著全國10餘個省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、汙染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
下面我們介紹一下一道美食：鱷魚川貝，它不僅美味而且對呼吸系統，尤其哮喘，肺部清潔有很大的功效，是霧霾天氣和潤肺的至佳靚湯。
用料
鱷魚肉1片、豬肉“瘦裡脊”半斤、幹百合300g約15片、幹無花果2粒、陳皮2片、南北杏仁25—30粒、川貝40粒、蜜棗2顆、姜2-3片
鱷魚川貝養生湯的做法
1。百合，無花果，陳皮，南北杏仁，川貝，蜜棗；清水浸泡30-45分鐘待用。
2。百合清水泡30分鐘，開水滾3分鐘後，撈起瀝乾待用。
3。鱷魚肉清水浸泡15分鐘待用。
4。川貝清水浸泡1小時待用。
5。瘦肉加薑片出水，撈起瀝乾待用。
6。純淨水半鍋，滾起加入瘦肉，藥材，薑片，煲2小時，換鍋前可以剪碎藥材 。2小時後換電燉鍋，燉3小時就可以美美的奉上給心愛的人和自己啦。
溫馨小提示：
藥材一定要用清水分開浸泡噢！