河北泰華錦業游泳俱樂部隊員正在訓練中
游泳運動，幾乎是人人皆喜歡的大眾體育專案之一。那麼大家知道游泳運動有哪些文化內涵嗎？游泳運動對身體有什麼好處呢？
表現對大自然和生命極限的挑戰和征服精神
水源於自然，人類在長期的生存發展中不可避免地和水打交道。
游泳可以提高人類戰勝自然的勇氣，前國際奧委會主席薩馬蘭奇說：“如果一個人能夠堅持十年冬泳活動，他將是意志堅強人行列的排頭兵，在他所從事的任何工作中，將不會有困難二字。”
游泳增強人類不畏嚴寒的堅強毅力，激發迎難而上和英勇頑強的拼搏精神。
蘊含人類體育由生活到審美的嬗變規律
游泳起源生活，但又越來越向娛樂化、藝術化、審美化演變。
古希臘時代的法律規定，兒童必須學習希臘文及游泳，上流社會甚至認為不會游泳，就像沒有知識一樣愚昧。
在中國的春秋戰國，尤其是唐宋之際，游泳越來越呈現娛樂化的發展傾向。
時至今日，游泳的傳統價值作用不斷弱化。但它的健身功能、娛樂功能、審美功能等人文功能，卻在不斷強化。
倡導人與自然的和諧與團隊協作精神
游泳時，手、腳與身體其他部位要協調，必須成為一個有機的整體。
只有人水合一，才能速度最快，姿態優美，身心愉悅，讓自己各方面都處於最佳狀態。
而雙人跳臺跳水、花樣游泳、水球等專案，兩人或團隊之間的協作至關重要。我們可以從游泳中汲取友誼、智慧、成功和力量。
寄寓人類對美德和智慧的不斷追求
游泳磨鍊意志，更能促進心理健康和智慧發展。
經歷過游泳大風大浪考驗的勝者，才會有大海一樣開闊的心胸，不畏任何艱難險阻，表現出“白髮漁樵江渚上”的灑脫人生態度。
經常游泳的人不會坐井觀天，他們思維敏捷，善於隨機應變，表現出超出一般人的智慧。
象徵人類對吉祥如意美好生活的永遠追求
游泳是一種愜意人生的展示，它象徵人類希冀吉祥如意的審美心理。
日常生活中，參加游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項“休閒體育”，充分體驗自由自在的快樂。
蛙泳、蝶泳等專案，既有仿生學的科技進步含量，也同時反映出了人對自然的永恆的追求。
河北泰華錦業游泳俱樂部隊員正在訓練中
改善心血管系統
冷水的刺激透過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈。
游泳時可以增大壓力負荷，使心房和心室的肌肉組織可以得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大。
心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利，整個血液迴圈系統卻能得到改善。
提高呼吸系統的機能
水的密度比空氣大800餘倍，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，就會使得呼吸肌用更大的力量去呼吸。
經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，
游泳運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。
改善肌肉系統的能力
在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是週期性的運動，
長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。
由於游泳時身體活動的範圍較大，定期進行遊泳活動的人，都會變得更加靈活和柔軟。
而且，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這有利於不斷地提高柔韌性和力量。
加強面板血液迴圈
冷水刺激面板血管收縮，同時身體又加緊產生熱量，使面板血管擴張，改善對面板血管的供血，這樣長期的堅持鍛鍊能使面板的血液迴圈得到加強。
在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，促進血液迴圈，減少汗液中鹽分對面板的刺激，使面板光滑有彈性。
另外，水的波浪可以對面板進行按摩，有利於消除身體疲勞，緩解內心焦慮，不同程度提高睡眠質量。
增強抵抗力和改善體溫調節機制
水溫一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快於在空氣中。
經常游泳能改善體溫調節能力，從而能夠承受外界溫度的變化。在水中浸泡散熱快，耗能大。
為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，
增強人體對外界的適應能力，提高人體內分泌功能，使腦重體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
高效減肥健美功能
人在標準游泳池中，游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時；在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
在水中運動減少地面運動時對骨骼的衝擊，降低了骨骼的磨損機率，使骨關節不易變形。
游泳訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，全身鬆弛而舒展，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美，從而很好地起到健身美體作用。
文章來源：燕趙體育