大家好，我是熱愛生活的小白。夏季真的是很讓人冒火的季節，悶熱的天氣讓人一點食慾都沒有，但是不吃東西又維持不了我們身體各項機能的運轉，補充不了水分和維生素。所以小白給大家推薦一些夏季吃了清熱解毒的食物，它們不僅能起到清熱解毒的功效，還能為我們身體補充一定的營養。
1。苦瓜：苦瓜屬於偏涼性的食物，雖然它的味道苦澀，也有很多人不太喜歡吃，但是它的營養卻是非常豐富的。在這個悶熱的夏季吃點苦瓜清熱解毒，而且對於容易上火的人，適當的吃點苦瓜還能起到降火的作用。（告訴大家一個小技巧，在切好苦瓜之後可以放點鹽醃製十幾分鍾，炒出來的苦瓜也就不會那麼苦啦！）
2。黃瓜：黃瓜是人們日常生活中最常見的食物，涼拌黃瓜是人們最常見的做法。黃瓜含有的纖維素能促進腸內毒素的排洩，將黃瓜切成片敷在臉上，讓臉部充分吸收水分，起到美容的作用，是女孩子的最愛。而且在夏季黃瓜還能攝取身體中多餘的熱量，以達到清熱解毒的功效。
3。空心菜：空心菜的口感是很不錯的，清脆爽口，我個人也是非常喜歡吃的。空心菜的營養價值很高，含有豐富的粗纖維，比較容易消化。而且空心菜含有較強的排毒功能，因為它性寒，可以深入腸胃，具有清熱解毒的功效，所以夏季可以多吃點空心菜，尤其像老年人和小孩可以多食用，促進消化。
最後小白告訴大家，夏季少吃雪糕，多吃蔬菜，畢竟父母的話還是有一定的道理。希望高考結束後的你們可以有個愉快的假期！