比“檳榔”還傷腎的4種美食，我賭5瓶可樂，男性朋友一種戒不掉
檳榔
南方人都比較熟悉，多數人只知道檳榔可以增加口腔癌的風險，可是除此之外男性朋友如果經常吃檳榔還有可能誘惑慢性腎病，檳榔裡邊的成分大量攝入之後對人的腎臟是很大的一個危害。所以男性朋友不僅僅要戒掉香菸，還要戒掉你的檳榔呢。
烤羊腰
很多人都講究“以形補形”所以羊腰子就成了男性朋友的最愛，特別是夜市上的烤羊腰味道好，功效強大很受歡迎。可是動物腎臟中含有大量的膽固醇和蛋白質，是體內產生的廢物，長期積累，排出困難。食用過多會增加男性朋友的腎臟負擔，導致腎功能衰退。所以不要過分的食補，偶爾吃一次就可以了。
燒烤 蔬菜拼盤
炸雞啤酒
炸雞啤酒是現在很多男性朋友最愛點的一種外賣了，可是你知道這種外賣不僅僅是衛生問題了，炸雞作為油炸食品對男性朋友的腎臟危害是很大的。油炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，食用過多就會造成腎功能衰退，還會誘發高血壓或者是糖尿病。除此之外啤酒還是很傷腎的一種飲料，建議大家最好一次不要超過500ml
火腿腸
包括火腿腸在內的各種臘腸、臘肉男性朋友都是需要有選擇性的吃，這種肉製品都是經過醃製之後加工成的，鹽分含量很高吃的太多的話會增加腎臟負擔，特別是經常愛吃的很鹹的男性朋友一定要戒掉這個壞習慣。另外肉製品本來蛋白質含量就很高，這些東西的代謝都是需要透過腎臟的。
肥肉
肥肉的脂肪含量很高，長期喜歡吃肥肉的人都不會太瘦肉，相反的體格都十分強壯，可是過度的肥胖就容易引起高血壓或者心臟病，這些都會跟我們的腎臟聯絡在一起，高血壓的人腎臟多多少少都會有不少的損害。所以愛吃肉的男性朋友也要控制自己的用量。
最後告訴大家最傷腎的兩種日常行為
：第一是
憋尿
，第二就是
不喝水
。所以在平時一定要多喝水多排尿，這也是給你的腎臟洗洗澡呢。
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