今天是元宵節，又稱上元節、小正月、元夕或燈節，為每年農曆正月十五日，是中國春節年俗中最後一個重要節令。
小編在這裡給大家拜個晚年~
吃湯圓要注意什麼？
早餐最好別吃元宵和湯圓
元宵
跟
湯圓
相同，
含糖、含熱和含油脂的量都對比高
，因而，並不適合做早餐食用。一同，人的腸胃早晨對比弱，而
元宵或湯圓黏性大欠好消化
，還會導致燒心等不適表現，阻礙工作和心情。
湯圓和元宵的養分價值
無論是湯圓仍是元宵，其
外皮都是糯米
，按中醫 健康 攝生的原理，
味甘性溫的糯米，具有養分豐富、止虛汗、養胃健脾和補中益氣的效果
。而它們的餡，通常是由芝麻和白糖等混合而成的，也是高養分的物質。
元宵或湯圓都不宜多吃
元宵或湯圓既不適合做早餐，又不宜做正餐，只適合做間餐或加餐，而且每次吃幾個就行了，必定不要多吃。
元宵節吃湯圓或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。因為元宵和湯圓不易消化，晚餐時最佳少吃或不吃
。假設晚餐吃元宵和湯圓，就要等兩小時後再睡覺。
哪類人群不適合吃湯圓？
糖尿病、胃腸道、高血壓、高血脂的患者
1。患有高血糖和高血脂的患者，應儘量少吃元宵和湯圓。
2。有胰腺和膽囊疾病的人，最佳不要吃炸湯圓和炸元宵。
3。消化功能對比弱的孩童和老年人，也要操控食量，儘量少吃。
4。元宵和湯圓要注意保鮮，不要在冰箱長期貯存，即買即吃，不然味道容易變。