記得在“愛的婦產科”這部電視劇裡，演員朱丹飾演的婦產科醫生在接診時遇到了一位20歲的女孩，過於追求奢侈品，為了能穿名牌戴名錶背名包竟然多次偷偷賣卵，最終導致卵巢破裂，差點丟了性命。赤裸裸的現實題材最能引起大眾共鳴。
現實生活中此類例子舉不勝舉，為了購買新款手機不惜賣腎的小夥子，陷入網貸的大學生被逼裸聊威脅等等。
為什麼會有這種為了滿足自己當下的一己私慾而做出傷害自己的身體和尊嚴的行為呢？
美國的加布裡埃爾·厄延根教授用了20多年的時間研究內心的動力，並在《WOOP思維心理學》一書中用樂觀幻想來定義這一類人群，他們有著強烈的對美好生活的憧憬，並將自己包裹在這種美好假想的泡泡裡。
什麼是樂觀幻想呢？
簡單來說就是想而不做。以願望和慾望為基礎的、無拘無束的憧憬，希望種種虛幻的情景發生在自己身上。
樂觀幻想確實在短時間內可以帶給我們愉悅，但慾望強烈到想當下就能立刻享受到時，就會嚴重阻礙我們達成目標，甚至不惜代價用傷害自己的方式來換取短暫的快感。把未來假想的收入當成自己的消費觀。
產生樂觀幻想的根源是什麼呢？
樂觀幻想其實是大腦製造的假象，大腦會幻想美好，讓我們對當下鬆解，來影響人的行為。從而導致人們只是等待未來假象的到來而非採取行動去實現。最終讓人陷入被大腦欺騙的思維陷阱。
一位正在減肥的女生接到朋友的邀請，去家附近新開的甜品店喝下午茶，面對一桌子的美味甜點，明明知道卡路里是她減肥路上的攔路虎，可禁不起美食的誘惑，心中頗有罪惡感地吃起來，美味的食物滿足了當下的對美食的慾望，很快便在心裡自我安慰道：“不吃飽哪來地力氣減肥！我接下來的幾天少吃點就好了，不會影響我正常減肥計劃的。”腦海裡還浮現著自己減肥成功之後穿上漂亮的裙子逛街的場景。反覆幾次，體重不降反增，未能達成自己最初的願望。大腦中對品嚐美食的慾望大過內心裡減肥的願望。
究其原因，是因為我們的思維質量低下，難以突破大腦製造的假象，從而很難逃脫短期滿足帶來的愉悅。
如何提高我們的思維質量，突破大腦帶給我們的假象，將幻想轉化為行動力呢？《WOOP思維心理學》給我們指明瞭解決問題的方法，讓人行動起來最好的辦法是讓他們心懷夢想，然後立刻將阻礙夢想實現的現實放在他們的面前，透過心理比對，將幻想放在現實的基礎上，避開令人鬆解的副作用，將其作為工具，喚起人行動的動力，即WOOP思維心智模型。
WOOP思維模型是什麼？
WOOP就是Wish願望，Outcomej結果，Obstacle障礙，Plan計劃的簡稱，透過這四個步驟進行思考推算預演，與自己大腦中的假象是否一致，從而幫助大腦逃離樂觀幻想的大腦誤區，並刻意練習，形成自己的WOOP思維模式下的成功心智模型。
如何運用WOOP思維來打造成功心智模型呢？
本書的核心WOOP思維的練習，特別指出，與我們平時接觸的思維不同，它用到的是無拘束的幻想，而非理智或主觀控制的想象，要集中注意力，讓自己的思緒自有馳騁。
1、W：真正的願望
。你希望在一定的時間內達成的內心真正的需求。這裡要區分表象和需求，如，我想要買個名牌包，要區分是我喜歡名牌包還是它能給我帶來身份、地位、炫耀等虛榮的滿足感。
2、O：結果
。實現願望或解決問題之後的最佳結果是什麼？如減肥成功後我穿衣服更好看，身體更健康，自己更自信等。
3、O：事情往往並不能像我們希望的那樣順利，期間會有很多障礙
。要將實現最佳結果付出的所有行為進行羅列，包括外部障礙，內部障礙等，儘量生動形象地對相關情況和經歷展開想象。
4、P：計劃
。在行動中遇到障礙怎麼辦？成功了怎麼辦？解決不了怎麼辦？要找出克服地所有障礙或者問題的解決方案，即解除障礙的所有應對方案，並進行預演。
生活中的方方面面都可以使用WOOP思維，如此一來，你會發現：長久以來阻礙自己的到底是什麼？如何克服這個阻礙？從而能清楚知曉自己的執行意圖和目標的一致性，提供自己成功的機率。
作者運用WOOP思維的多項測試，還建立了執行意圖的萬能公式：如果……那麼……
舉例來說：
願望：未來半年內每天早起鍛鍊。
最佳結果：鍛鍊身體，有時間吃早餐，一整天精力充沛，工作效率高。
障礙：如果我想早起，那麼我就得早睡；如果我不玩手機和電腦，我應該可以早睡。
計劃：
1、如果能定好鬧鐘，那麼我就可以按時睡覺。
2、如果手機不拿進臥室，那麼我就沒有手機玩，可以早點睡。
3、如果家裡的網路設定斷網時間，到點自動斷網，那麼就強迫自己沒法玩手機或電腦。
4、如果不玩手機和電腦，睡不著怎麼辦？那就睡前看看書吧。
5、如果睡前不看手機，我不能知道當日得新聞資訊，那就早期晨練的時候聽聽新聞吧。
如果可以，早上記錄下自己入睡和醒來的時間，看看WOOP帶給我們的改變。
就讓我們從早起鍛鍊開始，將WOOP隨身攜帶吧。隨時隨地，WOOP一下，驚喜不斷。
