WOOP就是Wish願望，Outcomej結果，Obstacle障礙，Plan計劃的簡稱，透過這四個步驟進行思考推算預演，與自己大腦中的假象是否一致，從而幫助大腦逃離樂觀幻想的大腦誤區，並刻意練習，形成自己的WOOP思維模式下的成功心智模型...