對於不孕不育的眾多夫婦來說，其治療之路都是漫長而痛苦的，不僅要忍受吃藥、手術等身體上的疼痛，還要承受巨大的心理壓力。如果婚前、婚後，夫妻雙方就做好預防措施，就能避免不孕不育的出現，不用經受治療的這些折磨了。
1、婚前檢查。
這是確保生育和優生優育的第一關，是非常重要且必要的。很多夫妻在結婚前，對婚前檢查並不在意，以至於在婚後很長時間才發現了不孕。婚前檢查的意義就在於，如果透過檢查，發現男女一方或雙方生殖器官有先天畸形、疾病或影響生育的內分泌失調、結核病等全身性其他疾病，就可以儘早治好病，避免婚後不育。
2、規律生活、適度減壓。
從不孕不育的發病原因來看，很多女性出現不孕是由於經常加班熬夜、睡眠不足、工作壓力較大導致卵巢早衰而引起的。所以，在工作生活中注意勞逸結合、飲食均衡營養，適度減壓、保持心情舒暢，保證足夠的睡眠、儘量規律生活，可有效預防卵巢早衰等女性疾病引起不孕。同時，男性也要注意規律生活，保持良好的精神狀態，避免緊張、抑鬱、焦慮等。
3、妻子要講究經期衛生
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在月經期如不注意衛生，很容易得各種婦科疾病，如月經不調，痛經，外陰陰道炎，宮頸炎，附件炎，子宮內膜炎，盆腔炎性疾病，這些症狀都有可能引起女性不孕。所以，女性在經期要多注意飲食、講究經期衛生，避免坐在溼地或淺水。
4、丈夫可多補充蛋白質。
影響男性生育的主要因素就是精子質量，多補充蛋白質是對男性身體是非常有利的，因為蛋白質被人體吸收之後會轉變成胺基酸，其中“精胺酸”是被認為製造精子的原料。還有蛋白質對內分泌、生殖功能、激素也相當重要。
5、積極防治生殖器官炎症。
男女雙方生殖器的多種炎症是造成不育的常見原因。無論是平時的保健、夫妻房事、避孕措施、人工流產或作婦科檢查等，都應預防生殖器感染。一旦發現生殖器感染，及早治療，以免留下不育的後遺症。
6、丟掉不良的生活習慣。
嗜煙酗酒，亂服用藥品（尤其是安眠藥和雌、雄性激素等），是誘發婚後不育及胎兒畸形和自然流產的原因之一。所以，男女雙方都應戒菸少飲酒，不亂吃藥。
7、避免過度晚婚晚育。
由於工作與生活因素，越來越多已經到了結婚生育年齡的人們推遲了婚育時間。其實，女性的最佳生育年齡是23-30歲，男性為30-35歲，在接近最佳生育年齡孕育孩子，對媽媽和寶寶的健康都更有利。
8、注意自我保護。
有些工作是會對人身體有一定影響的，比如輻射暴露，某些有毒物質和特殊工作等，從事這類工作的人，應該採取措施，注意自我保護，使不孕的因素減少到最低限度。此外，養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，積極參加體育鍛煉，增強體質。
以上就是關於不孕不育的一些預防措施，但不孕不育的病因多而複雜，如果身體出現異常不適，應儘早諮詢、檢查、治療。只要能適當地進行預防，是可以避免不孕不育的發生，早日生一個自己的健康寶寶。