原本一場很開心的旅行，卻因為暈車而備受折磨，不單只是坐汽車，能坐火車和輪船都會暈車暈到吐個不行，為什麼會這樣呢。

暈車的原因在哪？
人體會出現暈車症狀的原因是患上了暈動症，背後更深層一點的原因就是平衡感不好，小腦主要負責人體的平衡力，身體的平衡力系統很複雜，需要各個器官和部位收到資訊後共同組織起來，才能維持人體的平衡。如果器官之間的配合度不高，或者系統感官發生衝突，衝突嚴重到一定程度後，小腦難以處理這種情況從而出現暈眩的情況，引起暈動症。人體坐在顛簸的車上時，車速過快，轉彎時太過緊急，或許是身體發出的訊號太雜亂，小腦無法處理後就會出現暈車的現象。

給大家支幾招，避免暈車
上車前服藥
如果需要坐很長時間的汽車，或者旅途時間較長的話，可以先服用一片暈車藥。不過身體患有呼吸系統疾病，肝臟疾病，青光眼，前列腺疾病的患者在服藥前要先諮詢醫生，剛喝完酒的人服用暈車藥也要非常謹慎，以免出現不良症狀。

訓練平衡感
解決平衡感問題，可以從根源上根除暈車症，但這樣每天都堅持訓練的，不能用來做突擊預防。訓練平衡感的方式有坐盪鞦韆，游泳，走單雙槓，走細繩，做搖頭操，做這些活動時，如果出現不良反應要立馬停止，等到身體恢復正常後可再次恢復訓練。
保持車內空氣流通
可以調節車內的通風系統，特別是靠近自己的那一個排風口，使車內的空氣不斷流通，可有助預防暈車或者緩解暈車的症狀，條件允許的話可以把車窗開啟，效果更好。

轉移注意力
有些人還沒上車呢，就想著自己等會兒會暈車，越想越難受，上車之後不妨和朋友，和旁人聊聊天，轉移自己的注意力，避免心理暗示，忘掉暈車這件事。
挑選較舒適的位置
容易出現暈車症的人應該要坐汽車前排，雙層巴士的話要坐底層；乘坐飛機的話可以選擇靠窗位置，同時儘量靠近機翼；乘坐輪船也應該要選擇靠前的位置。

坐車前別吃得太飽
準備要乘車了，不容易消化的食物，容易飽腹的食物就別碰了，應該選擇一些，清淡、不油膩的食物，千萬不能飲酒。

大家最難受的一次暈車經歷是怎樣的？