寶寶對母乳的需求量和寶媽分泌母乳的能力據說是自然界供需規律平衡的最完美例子。
批次生產的人工配方奶出現之前，人類得以繁衍生息主要是因為母親們有能力分泌出足量的母乳來為寶寶提供充足的營養。如果您瞭解了母乳供應量的變化規律，瞭解哪些因素有可能破壞寶寶需求和母親泌乳之間的平衡關係， 那麼，擁有並維持充足的奶水量就是一件簡單易行的事情。
如何讓您擁有充足的奶水？
寶寶吃奶越多，媽媽泌乳越多，這是奶水充足和寶寶因此得到滿足的關鍵。母乳的分泌幾乎是源源不斷的。寶寶吃奶越頻繁，母乳分泌就越多。媽媽的身體透過寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得訊號，以分泌出寶寶需要的等量母乳。
早吃奶、常吃奶是母乳餵養有個良好開端的最重要因素之一
早吃奶、常吃奶是母乳餵養有個良好開端的最重要因素之一。寶寶出生後，允許經常並不受時間限制地給寶寶餵奶的母親和必須嚴格按照時間表餵奶的母親相比，前者可能會更早擁有充足的奶水。
通常，新生兒兩小時吃奶一次
通常，新生兒兩小時吃奶一次，或每天至少吃八至十二次奶。頻繁吃奶不僅僅讓新生兒獲得營養，它還是美妙的安撫劑。它還有助於母親儘早擁有充足的奶水。
從一開始就要尊重寶寶的興趣，讓他/她愛吃多久吃多久
從一開始就要尊重寶寶的興趣，讓他/她愛吃多久吃多久。有時媽媽們被告知：要想乳頭不疼，新生兒第一週吃奶時間必須控制在五分鐘之內。但是，下奶（或母乳開始溢位）可能就要花個兩、三分鐘，哺乳之初更是如此。如果將餵奶時間限制在五分鐘之內，這就意味著餵奶還沒真正開始就要結束了。寶寶吃奶時間足夠長才能吃到後乳，即吃奶進行到一定階段才泌出的富含脂肪、熱量、呈米黃色的母乳。
每次餵奶時兩側乳房都要喂到
每次餵奶時兩側乳房都要喂到，尤其是前幾周。奶水充足前，新生兒每隔兩三小時就應輪流吃到兩側乳房（夜間可以有一次較長的間隔）。讓新生兒先在一側乳房吃到滿意為止（至少十到十五分鐘），再換到另一側乳房。下次餵奶時調換一下順序，從上次後喂的那側乳房開始餵奶。
注意寶寶吃奶時應有效吸吮
注意寶寶吃奶時應有效吸吮。為了吸出乳汁，同時刺激乳房分泌更多母乳，寶寶應張大嘴巴，將乳房充分含入嘴裡。抱姿要讓寶寶感到舒適，寶寶高度應與乳頭齊平， 寶寶整個身體面對著您，寶寶含住乳頭時不需扭頭或感到費力。寶寶張大嘴巴時，將他/她的身體拉近靠著乳房，讓乳頭充分伸入到寶寶嘴裡。如果寶寶不是用嘴去擠壓乳房，而是叼著乳頭，他/她就只能吸到少量的奶，同時，乳房為下一次餵奶所分泌的母乳量也會減少。乳頭疼痛也可能是嬰兒吃奶姿勢不當所引起的。
堅持按照寶寶需要的頻率進行餵奶
堅持按照寶寶需要的頻率進行餵奶。記住，母乳是寶寶的理想食物，它比配方奶消化得更快更徹底，所以餵母乳的寶寶要比喂配方奶的寶寶餓得快。注意，供需規律是：寶寶吃得越頻繁，媽媽泌乳越多。
如果您的寶寶兩頓之間睡眠通常超過三小時
如果您的寶寶兩頓之間睡眠通常超過三小時，那麼在您的奶水變得充足之前，您在白天應該至少每兩小時喚醒他/她一次，讓他/她吃奶。
如果寶寶吃奶不那麼頻繁了，母親的泌乳量也會相應減少
寶寶吃奶不象往常那麼頻繁時，媽媽可能會覺得奶脹。發生這種情況時，用手擠出過剩的乳汁會緩解您的不適。如果寶寶吃奶的間隔越拉越長，或吃奶不再那麼帶勁，或吃奶時間縮短，那麼母乳供應量也會相應減少。同樣地，供需規律是：寶寶吃奶越少，媽媽泌乳越少。
我如何知道寶寶是否吃夠了母乳？
媽媽有時發現寶寶好象成天都在吃奶時，就懷疑自己的奶水是否充足。如果寶寶是完全母乳餵養，從出生後第三天開始，如果他/她一天尿溼六到八片尿布（或五到六片紙尿褲）、排便兩到五次，您就可以肯定他/她得到了充足的營養。大一點的寶寶排便次數要少，但量應該是充足的。
寶寶進入快速成長期經常伴有猛長或頻繁吃奶的現象
寶寶進入快速成長期經常伴有猛長或頻繁吃奶的現象。讓寶寶更頻繁地吃奶兩三天，您的乳汁供應量就會增加以適應他/她的需求。
飢餓不是新生兒吃奶的唯一原因
飢餓不是新生兒吃奶的唯一原因，您的寶寶或許會因為以下原因而需要頻繁吃奶：喜歡吃奶時與您肌膚相親，從而獲得安全感；也可能是為了滿足吸吮的需求；也可能傾聽您的心跳、接受您輕柔的撫觸可以極大地安撫他/她對外部世界的適應。