看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；於壽命的長短問題，可以在身體上表現出來。身體這個地方身上有3個地方總是“軟軟”的人比較長壽，接下來就讓我們一起來了解一下。
長壽的人，身上有3個地方總是“軟軟”的
1、脖子
很多人都會產生疑問，為什麼脖子“軟”也會是長壽與否的標準。研究表明脖子越硬，越容易患心腦血管疾病。脖子比較僵硬，這樣就會影響到血液供應，從而就會出現腦供血不足的情況，影響身體的健康，但是相反，若你的脖子比較軟，說明你比較健康。
2、肚子
很多人到了中老年後都會出現肥胖的情況，尤其是中老年人群中“大腹翁”、“大腹婆”很多，肥胖的情形往往體現在腹部的贅肉比較多，摸上去會比較鬆軟，但是我們這裡所指的“鬆軟”並不是這種鬆軟。這裡所說的“肚子軟”是指肚子上並沒有太多贅肉，而且摸上去仍然比較軟，說明肚子周圍的血液循
3、筋骨
“筋長一寸，長壽十年。”的說法當然是誇張的法，但在諸多長壽老人身上依舊能發現這一共性。很多生活在農村的長壽老人，即使到了耄耋之年依然還保持下地幹活的習慣。這就讓很多年輕人不能比，他們雖然乾的活不多，但從舒展筋骨方面還是很有幫助的。反觀現在的很多人人，別說下地幹農活了，有點空閒也多是窩在沙發裡玩手機、看電視。
長壽有哪些方法呢？
1、健康飲食
俗話說病從口入禍從口出，健康的飲食是保證身體健康的一個必要的前提，很多疾病都是因為在飲食上不注意導致的。想要長壽，最重要的是避免疾病的產生，為此保持清淡而營養的飲食是很有必要的。在日常的飲食中應該注意營養搭配，少鹽、少油、少脂肪是健康飲食的必備。
2、堅持鍛鍊
生命在於運動，想要延長生命，可以將運動融入生活，為此可以選擇一項對身體健康有好處又有興趣的運動去堅持。像跑步、太極、騎腳踏車等都是比較好的選擇。
目前正是吃獼猴桃的大好季節，很多人只知道獼猴桃的維生素C含量比較豐富，覺得吃獼猴桃就是為了補充維C，其實獼猴桃看起來不起眼，它的養生功效可不小，不僅含有豐富的維生素和鉀，連其他水果中少見的氨基酸、胡蘿蔔素、鈣都有很豐富的含量，所以這個季節裡，我們可以多吃一些獼猴桃來養生。
獼猴桃養生功效：
1、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
2、熬夜最佳補品
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
3、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C，眉縣獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的獼猴桃。樊13109151341
3、按時體檢
隨著年齡的增長，體檢越來越成為一項必須進行的事項。體檢可以檢查身體各項器官的身體狀況，如果產生了疾病可以儘早的發現。尤其是一些惡性腫瘤，早發現就早一分治癒的可能。
長壽是有很多特徵的，如果沒有也不要氣餒，保持健康的生活習慣和飲食習慣，另外加上積極健康的生活態度，長壽再也不會成為遙遠的目標。