隨著六月腳步的慢慢逼近，真正的夏天馬上就要開始。夏天除了害怕蚊蟲叮咬，紫外線以及雷陣雨外，中暑也真的是讓人十分頭疼。尤其是還戴著口罩，那麼中暑就更是讓人擔心了。
那麼今天，就由小編來為大家安利幾種方便的解暑小妙招吧。
綠豆湯
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。
如果覺得單一，綠豆可與其他食品一起烹調，解暑療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
荷葉粥
荷葉粥，是一道粥品。製作使用荷葉。荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
取梗米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻。
趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可。
方法簡單，但是解暑也很方便哦。
薄荷涼茶
薄荷茶可以用衝（像沖茶一樣）或煲（像煲涼茶一樣）的方式泡製，可以消滯、幫助消化，又可以消除傷風感冒的徵狀，已經有千多年的中外治療歷史。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身溫暖舒服，熱天時冷飲消暑提神。
冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒， 刺激食慾；清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合於午飯後飲用。
這些方法都get了嗎？希望大家都清涼一夏。