誰心裡還沒點小九九呢？
誰還沒點執念呢？
誰還不想主宰自己的自有靈魂呢？
但明知不可為而為之，只會作死一群不甘平凡
（no zuo no die）
的靈魂。
面板篇：人家用啥你用啥，你有沒有自己啊
作死行為一：我抗曬，曬一夏天一個冬天就能白回來
經常聽見有的人說這樣的話：曬曬更健康！曬太陽是可以補充微量鈣質，但你在大太陽底下
不擦防曬就是你有點“彪”了
。
曬成這樣就是補鈣了？
知道白白的古天樂為什麼變成黑色了嗎？知道狼叔已經面板癌反覆6次了嗎？
太陽的紫外線對面板有一定的灼傷危害，所以你在吸收鈣質的時候還是要注重塗防曬的，不然，醫學研究：
不防曬影響壽命長短！
你曬不黑，而且曬黑了還能白回來，但是你不健康啊，有啥用！
選擇防曬霜不用一味追求SPF的指數
，正常30-50都是可以的，根據自己所處太陽底下的時間來選擇，最好再配上一個噴霧。
防曬這個事兒，還是要重視起來的。
作死行為二：去角質，臉上能搓出好多髒東西
去角質的產品，能搓下來的“泥球”並不全是你臉上的髒東西，而是
產品本身的屬性
而已，這裡面
你本身的贓物只佔1%
。去角質後，的確會讓粗糙的肌膚有種重生之感，但你一個敏感肌、痘痘肌、過敏肌、幹皮還跟著湊什麼熱鬧去角質啊。
你去角質讓肌膚光滑只是暫時的，長此以往陷入這種假象，你的面板會越來越差，
會有“依賴性、耐藥性”。
去角質產品，你並不是真的需要他們。
眼睛篇：說的就是你們，乖乖站好
來來來，讓我們一起細數一下平時你是如何“虐待”自己的眼睛的！近視眼並佩戴眼睛的同學請對號入座。
作死行為一：用衣服擦眼鏡，一天摩擦100遍
現在的鏡片大都是樹脂的，可是偏偏樹脂鏡片又比較容易吸附空氣中的灰塵，再加上這種材質的鏡片硬度確實不是太高，加上你的衣服上也會有很多細小的灰塵和顆粒，這時候你拿衣服擦鏡片，基本上就等同於用砂紙來擦它，所以當你發現剛配的眼鏡沒多久就會
出現劃痕，別怪眼鏡店，這是你自己作的。
畢竟現在眼鏡行業也算“暴利”，所以配一副好點的眼鏡價錢也不菲，所以眼鏡髒了，
我們該怎麼辦呢？
1。用自來水衝溼眼鏡後，擠一點洗潔精塗抹在鏡片上（質量差的鏡片最好用清水稀釋過的洗潔精塗抹）。
2。用水量稍大的自來水再衝洗一次眼鏡。
3。過水後鏡片上殘餘的水珠用紙巾吸乾。注意是用輕輕按壓的方式吸乾殘留水分，而不是來回擦拭。
再者，直接
用超聲波清洗機
也可以，非常方便，價格也不貴，買一個可以用好幾年。
作死行為二：眼藥水，有事沒事滴兩滴
隨身都會攜帶一瓶眼藥水，
時不時掏出來滴上兩滴，看起來這是一個好習慣懂養生
，實際上，眼藥水這東西真的不能隨便滴，不同種類的眼藥水針對不同眼病，別亂用，
瞎了你就看不見這個花花世界了。
眼藥水一天不能超過6滴，使用過多反而可能會把正常的淚膜沖洗掉，你會覺得眼睛更幹。
一兩滴就足夠
，使用過多反而可能會把正常的淚膜沖洗掉，你會感覺眼睛更幹。
特別是一些含激素類（還有防腐劑）眼藥水對緩解眼睛腫脹等區域性充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，則
有可能造成眼壓升高、視神經萎縮，有可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲。
作死行為三：熬夜修仙，玩手機到爆肝。
我知道讓你們不玩手機是不太可能的，但能不能不要在光線較弱的情況下玩太久？
有的人甚至直接關燈了玩個半天，說真的，你知道什麼叫做
乾眼病和青光眼
嗎？
每當你半夜用手機的時候，注意力過於集中會導致眨眼次數的減少。
加上黑暗條件下手機的螢幕光亮對眼睛有很大刺激，會讓淚液的分泌減少，同時也會改變淚液的成分，更有甚至會導致角膜上皮的脫落。
眼睛在黑暗中近距離看東西的話，
相關的眼部肌肉會變得緊張
，同時會帶來其它一系列的反應，比如晶狀體變凸、瞳孔擴大等等，而這些都會引起
眼壓的升高
。
對於一些有潛在有青光眼危險因素的人，是有可能誘發急性閉角型青光眼的。
青光眼是導致失明的致盲眼病之一，如不及時治療，可導致徹底失明。
不如，我們帶著太陽鏡玩手機吧
（科學教你作死）
贈送小常識：唇掉皮，可能你患上“唇炎”了
給各位小夥伴們的建議，當發覺自己嘴唇在某種誘因下（刺激飲食、口紅、牙膏），明顯感覺嘴唇變得乾燥發紅時，
就要小心是不是唇炎已經找上你了
。不要漫不經心不在意，等到有滲出時仔細照鏡子才發現。
1. 剝脫性唇炎
一般認為可能與環境寒冷乾燥、日光照射、外用藥物、區域性接觸特殊物質刺激（如口紅、辛辣食物等）、不良習慣（舔唇、撕嘴唇皮）等有關。
皮損特點：
以下唇多見，一般不波及口周面板。起初黏膜紅腫、乾燥，繼而出現皸裂伴結痂或鱗屑，鱗痂脫落後創面鮮紅髮亮，數日後出現鱗屑，經久不愈，反覆發作。常自覺疼痛灼熱，病程較長，易反覆發作。
2. 接觸性唇炎
皮損特點：
可波及口周面板。接觸致敏物數小時或數日後發病，皮損表現為黏膜腫脹、水皰、糜爛、結痂等。病久者可見黏膜肥厚、乾燥、皸裂、脫屑，甚至形成黏膜白斑和疣狀結節。常伴隨有不同程度的灼熱、刺痛、瘙癢感。一般脫離致敏物後症狀會減輕或消退，再次接觸可復發。
以上兩種唇炎是生活中最常見的，雖然不是什麼重大疾病，卻對生活質量有明顯的影響。好發唇炎的寶寶們
飲食宜清淡
，可以多食一些
富含VB2的食物
，如蛋黃、胡蘿蔔，少吃麻、辣、燙和油炸的食物。
同時
避免舔唇、咬唇、撕唇等不良生活習慣
，儘量避免菸酒刺激，保持口腔衛生。還有一點很重要的就是要儘量避免接觸致敏物和風吹暴曬，唇部黏膜嬌嫩，經不起長期的風吹暴曬。
明知不可為而不為，才是智者！這樣，漂亮就不僅僅是外表了，連靈魂都跟著升級啦~更健康~
