導語
現代生活呈現快節奏發展，女性白領也逐漸增多，生活作息與飲食習慣等的變化使女性的身體出現了諸多的問題，別抱怨，都是自己的一些壞習慣造成的！一起跟小編來看一下究竟是哪些壞習慣正在蠶食你的身體呢？
壞習慣NO.1 起居無度
加班工作是每位白領麗人的常事，日積月累會使身體過度疲勞，有損機體正常排毒，免疫力也會大大下降，非常容易出現私處感染、瘙癢、異味以及尿路不適等。熬夜過度還會有損精血，長期熬夜的女性一般都會出現月經不調的現象。因此，女性要規律生活作息，早睡早起，特別是經期。
（圖片源自：360圖片）
壞習慣NO.2嗜煙好酒
煙霧中含有很多幹擾女性月經生理過程的物質，引起女性月經不調，長期吸菸的女性中出現月經不調的不下三分之一；酒精對女性大腦垂體有很大的損傷作用，影響正常激素的分泌，打破女性內分泌平衡，容易造成免疫力下降，更容易出現感染現象。
壞習慣NO.3不良情緒
生悶氣、抑鬱、精神刺激和心理創傷是女性亞健康的四大要素，也是造成女性月經紊亂、私處免疫力下降的原因之一。女性要學會調節疏導自身種種不良情緒。
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壞習慣NO.4過度節食
追求苗條身材的女性要注意塑身辦法的選擇，過度節食不可行！人體內脂肪只有達到體重的22%才能維持人體的正常機能，維持正常的月經週期和免疫抵抗力，過度節食會使脂肪佔比大大下降，隨之出現月經問題、泌尿生殖道問題等。
壞習慣NO.5亂用洗液
無論中藥洗液還是化學洗液，都有自己的酸鹼度，很多女性出現私處異味、瘙癢時喜歡買洗液清洗外陰，這種方法是非常錯誤的。女性私處有特殊的酸鹼自淨度，洗液的沖洗會使這種自淨能力大大下降，當細菌徘徊在外陰與尿道口時更容易侵入造成感染。
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壞習慣NO.6久坐不動
長期久坐會使血液迴圈不暢通，女性會陰部會出現透氣不良的現象，加之下半身血液迴圈受阻，當存在細菌時，細菌繁殖更加迅速，更容易出現泌尿生殖道感染。
壞習慣NO.7愛用護墊
很多女性認為內褲直接接觸陰道口和尿道口是極不衛生的，因此常使用護墊來避免會陰與內褲的直接接觸，但事實上這種想法是非常錯誤的。長期使用護墊使女性私處的透氣性大大降低，溼熱的環境是細菌繁殖的溫床，因此女性最好少用護墊。
壞習慣NO.8洗泡泡浴
很多女性喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴，但泡泡浴中含有大量泡沫劑，帶有香味，對女性私處面板有很大的刺激性，長期躺在浴缸中會使私處受泡沫劑中的有害化學成分影響，降低女性私處的自淨力，體質較差的女性還會出現私處瘙癢、燒灼感等。
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壞習慣NO.9經期性愛
經期子宮頸口開放，極易感染，致使子宮與附件發炎。經期性愛會將會陰部的致害菌帶進陰道，觸發感染。經期還是女性免疫力最低的時段，徘徊在尿道口的細菌極易進入尿道引起尿路感染。因此經期要嚴禁性生活。
壞習慣NO.10經常憋尿
憋尿常常需要大腦神經中樞的主觀控制，長期憋尿會影響膀胱部位肌肉的正常應答，不利於膀胱健康。尿液長期儲存在膀胱內減少了對尿道的沖刷作用，因此更容易出現尿路感染。長此以往，會累及上尿路和周圍的生殖器官出現不適現象。
壞習慣NO.11喝水太少
喝水量與排洩量是成正比的，喝水多且頻繁，就會多排尿，對尿道的清潔更有利；喝水少產生的尿液就少，排尿次數也會相應減少，對尿道的沖刷不到位就更容易出現細菌黏附尿道黏膜的現象，更易出現泌尿生殖道瘙癢、燒灼感等。
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壞習慣NO.12廁前不洗手
很多女性會在上衛生間後洗手，其實你更應該在上廁所前就先將雙手清洗乾淨，因為在擦拭過程中手會近距離接觸到生殖器，手上未清洗掉的細菌很容易趁機潛入體內，引起各種私處不適。
壞習慣NO.13內衣不勤換
勤換內衣不僅指勤換洗內衣，還指舊內衣的丟棄。那麼內衣的壽命有多久呢？調查顯示內衣壽命只有6個月，穿著時間過長會出現變形，無法起到保護女性私處的作用。
壞習慣NO.14常去游泳館
據悉游泳館中的水池中存在大量人體排洩物，而一般游泳館每天消毒一次，無法完全殺滅其中有害菌，女性私處與外界的連通性非常密切，極易產生尿路感染和私處瘙癢，因此女性儘量少去公共遊泳館。
（圖片源自：360圖片）
壞習慣NO.15 愛吃酸辣菜
酸辣可以刺激味覺，有開胃的作用，但大量食用酸辣口味的菜品會加重消化道負擔，因此不建議多食酸辣菜品。此外，酸辣等刺激食物對炎症有很大的影響，特別是女性私處瘙癢、尿道灼熱、疼痛等，身體存在炎性反應的女性儘量不要吃酸辣食物。
各位仙女是否也有這些壞習慣呢？抓緊糾正，還自己一個清爽秘密花園！如果有不懂的仙女可以隨時私信小編。
金日說私護，專注女性私護問題，幫你守護女性秘密花園。