1 咳嗽痰多
冰糖加雪梨煮水喝
2 腸胃炎
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，堅持半個月看看。
3 溼氣大、百病纏身
中醫有“千寒易除，一溼難去”的說法。
①。 頭髮愛出油
②。 面部油亮
③。 睡覺留口水、口臭
④。 排便粘稠（不易沖掉））且多便。
⑤。 小肚子大
⑥。 頑固溼疹根除不去
⑦。 陰部潮溼、瘙癢異味
⑧。 機能衰退，對房事不感興趣質量不高。
如有1~2種症狀，說明體內有溼氣，需引起注意。
喝薏米和紅豆煮的粥
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾胃，久服輕身益氣。
赤小豆是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水消腫健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛，既要去溼又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。
其實還有很多種方法，但是這種是最方便最省事的，及主要堅持喝。
4 白髮/脫髮
白頭髮、脫髮 如今已經不再是老年人的問題，越來越多的年輕人也出現了不同程度的白髮脫髮。，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響，想要解決烏髮的問題，就必須先了解烏髮的根源，才能對症下藥，長期堅持食用核桃芝麻黑豆子磨成的粉。因為黑色的食物可起到益腎作用，腎臟就是我們生命的根本。所以對頭髮的保健是非常有益的。有遺傳脫髮的更要提前食用預防哦。現在生活壓力大很多人都在掉頭髮，良心建議經常食用絕對有好處。
5 流鼻血
小時候很多人都有個毛病，就是經常早上一醒來發現流鼻血。有一個赤腳醫生說，用紅糖水煮精瘦肉，然後連湯帶肉吃下去，我就是這樣吃好的。
6 腳氣、足蘚
有腳氣的人在公共場合就尷尬了。那麼腳氣怎麼治最有效呢？腳氣是足癬的俗稱，導致腳氣的元兇就是真菌。
1）日常要保持腳部清潔，每天可以用肥皂洗腳，勤換襪子。
2）用陳醋泡腳：每天晚上堅持泡腳。但是見效慢。貴在堅持
7 鼻炎、鼻塞
可以用鹽水沖洗鼻子，藥店都有銷售
8 腎虛、腎虧、腰膝痠軟
久坐、熬夜、焦慮、菸酒等長期不良習慣會導致腎虛。
腎虛的常見表現為
：體弱、精神不振、容易疲勞、腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮、夜尿、陽痿、早洩、效能力下降、尿頻、尿急、等會讓男人導致越來越不行了。這些都是腎臟不好的顯著表現。吃一些由核桃、蕎麥、花生、黑豆、黑芝麻，黑米、枸杞、紅棗、南瓜籽、玉米、冰糖磨成的細粉，當早餐食用，服食數月效果非常明顯。
9 祛斑、淡化色斑
內用黃豆、綠豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。從內到外開始調養女人，堅持1個月，臉色開始紅潤，年輕得讓晚輩們喊你姐姐。
10 治失眠（太實用了）
①。一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡者尤為有效，飲用後可使血糖升高，快速入睡。
②。小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發睏、安眠入睡。
11
解酒的小秘方
五豆湯：黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克，幹葛500克，甘草500克，貫眾500克。專能解酒毒，止煩渴。喝酒之前喝點酸奶，能有奇效。
12
治療便秘
吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。
健康自查表
許多小毛病根本不用找醫生，自己在家就能解決，有時只是我們不知道方法而已，謹以此篇獻給身邊的朋友，多一個方法，少一個彎路。
好東西要分享給朋友們看看哦！