中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。所以中醫常說,脾胃不好百病生!
明末醫家孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣。”就是說脾胃對五臟有很大的影響,脾胃運化功能健旺,則氣血充盈,營養五臟;脾胃受損,則氣血生化之源虧乏,影響五臟。
所以,脾胃好才能氣血足,氣血足才能身體健康,容光煥發。
脾胃雖然重要,但也特別容易受到傷害。
我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病
1、單純脾虛
會出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等表現,很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等症狀。
2、脾胃虛弱
表現為不想吃東西,或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服,愛打嗝,經常腹脹,並有大便不成形。
嚴重的人還會出現抵抗力下降,內臟下垂,包括子宮脫垂、脫肛,衰老明顯等中氣不足的現象。
3、脾虛溼盛
脾虛不能運化水谷,便會造成水溼在體內淤積停滯,形成痰溼。
4、脾胃陽虛
陽虛的人最明顯的症狀就是怕冷。
所以,脾胃陽虛的人表現為胃冷痛,時常感覺吃進去的東西不消化,不敢吃涼的,小肚子發涼,四肢涼。
以上四種是最常見的脾胃病型別
白朮味苦、甘,能健脾益氣,燥溼利水,止汗安胎。
方法簡單:白朮30克,泡水,每天當茶飲。
如果脾胃虛寒比較嚴重,就用炒白朮30克。
當然,如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹,那麼根據症狀適當的配一點別的中藥跟白朮一起用,效果更是翻倍!
調理脾胃還可多吃這些食物
香菇
味甘、性平。作用:益胃氣,託痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。
紅薯
味甘、性平,歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
栗子
味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
山藥
味甘、性平,歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
扁豆
味甘、性微溫,歸脾、胃經。作用,健脾化溼,清暑和中。宜於脾虛溼盛,食少便稀,暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
紅棗
味甘、性溫,歸脾、胃經。作用:補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。