OMG快樂大本營裡的小透明吳昕，在浪姐的舞臺，驚豔逆襲了。身為法語系的高材生，吳昕唱著自己寫的rap，舞蹈驚豔，再次給了觀眾驚喜。
旋轉劈叉，一氣呵成，女神氣息爆棚
吳昕在快樂大本營裡數十年如一日的經營著廢材人設。湖南衛視換了無數次的“一姐”，也從來沒有吳昕爭奪的身影。可以說是透明且低調的代表。
早期的吳昕，在大本營上，常常被海濤調侃是小粗腿。造型也不驚豔。也許是因為腿粗，顯得整體比例略為失衡，雖然少女感很強，卻少了些許時尚度和性感。
但吳昕的顏值確實很高。五官立體且精緻，特別是高高的鼻樑，讓無數姑娘羨慕不已。更難得的是，膠原蛋白滿滿，少女感多年不減。
小腿瘦下來後，昕昕子的腿視覺上變得又長又直，真是絕了。
下方是一大波美腿，請查收。
那麼，問題來了，怎樣才能跟昕昕子一樣，瘦成又仙又美的女團腿？
今天我就來跟大家聊一聊超有效的瘦腿大法，想夏天穿短褲短裙自信秀美腿的崽們都趕緊來做筆記叭~
很多女性都想要一雙又長又好看的大長腿，但是並不是所有人都能夠擁有大長腿，很多人大腿部十分的粗壯，非常的影響美觀，而很多人都覺得大腿粗的原因是因為身上的脂肪造成的，但是這只是其中的一個原因，腿粗的原因並不只是因為脂肪。
第一個是基因問題。
當你的父母擁有粗腿，那麼你有極大的可能也是粗腿。身材特點是會遺傳的，大腿粗壯的機率會比較高。比如父母都是圓臉，那麼生出來的孩子多半也是大臉盤。這種遺傳造成的腿粗，只能通過後天鍛鍊或者手術來解決。
第二個是你根本不會走路
如果我說小腿很粗，很可能是因為你走路不會用臀部，你信不信？
你是不是有久坐的習慣，你是不是盆骨前傾，你是不是，走路時，大腿前側用力。這些不良的習慣，都會導致你的腿部肌肉生長失衡，造成臀部下垂，腿部肌肉粗壯。
坦率地說，你走的每一步都是在用你的小腿在發力，而臀部和大腿基本上是在罷工。你所有的重量運動都是由你的小腿來推動的。每次走路，對你的小腿來說都是一種超負荷訓練，這樣你的小腿一定肥大啊。所以很多腿粗的人，她的臀線也很低，有下垂的感覺。
第三個原因是水腫
有的人腎臟功能跟身體迴圈代謝差，水分容易囤積在體內，無法及時代謝掉，你的腿部就會出現水腫。當你按壓小腿的時候，凹陷地方無法快速恢復回來，就很有可能是水腫。另外，經常蹺二郎腿，長期不運動，都可能是造成水腫的原因
第四個原因是肥胖
當你體脂率超標，身材就會變得比較肥胖，你的下肢也容易囤積脂肪。雙腿脂肪含量超標，大象腿、小粗腿的情況就會出現。
第五個原因是肌肉發達
這個問題一般不會出現在女生身上。因為女生由於體質的原因，相對不容易生長肌肉。但你可以捏一捏你的腿，軟軟的都是脂肪。捏不起來的就是肌肉了。
你可能會很好奇，為什麼小腿會這麼粗壯呢。這跟你的體態有非常大的關係。如果你是一個體態很好的姑娘，那麼你很難會出現肌肉過於壯實的問題。如果你彎腰駝背，那麼你身體的其他肌肉也會出現代償，導致肌肉生長失衡。另外穿高跟鞋，也會引起小腿肌肉發達，需要引起注意。這裡小編覺得，適當的肌肉是非常好看的，很多健身的女孩求而不得。不必過於苛責。
那麼怎麼才能擁有漂亮的美腿呢。
去水腫
飲食清淡，禁忌熬夜，9點後禁忌喝水。
保持規律的飲食習慣
這裡總結了五款去水腫的食物，請收藏哦。
①薏米
薏米紅豆水，能有效消腫，有利水，健脾，清熱的功效。
②綠豆
綠豆湯可以說是夏日必備的消腫神器。味甘，性涼，具有清熱解毒，清暑利尿的功效。
③冬瓜
冬瓜可生津除煩，清熱利水，消腫解毒。推薦海帶冬瓜湯，美味可口還可與去火。
④西瓜
夏日消暑產品。有人問西瓜水分這麼大，為什麼可以消腫呢。西瓜白天吃，是可以消腫的，但切記晚上食用過量。西瓜利尿是眾所周知的，但吃多了會傷脾胃，一定要適量。
⑤綠茶
茶葉家家有，但很多人不知道茶葉可以消腫。還有一定的解藥性，經常飲茶好處多多。
改善不良生活習慣
久坐必上身，久站也一樣。小仙女們，一定要改變這個不良習慣。每隔一段時間，就起來運動一下，好處多多哦。可以促進血液迴圈，幫助消腫。晚上睡覺的時候，把腿抬高，可以幫助消腫。
按摩
小仙女一定不要忽視按摩的作用。按摩可以促進血液迴圈，不光是可以瘦腿，消腫，還可以讓面板不會過早鬆弛，更加緊緻。很多肥胖紋的產生，也可以透過按摩的方法去除。
這裡有幾款按摩產品推薦給大家。
①mamakids的按摩膏
這款雖然是給孕婦用的按摩產品，但很多未孕的明星也在用。安全沒有新增，完全不用擔心會被傷害。而且也不會黏膩。最重要的是，它添加了防肥胖紋的成分。不但可以按摩，還可以防止暴力按摩或減肥過度，導致的面板鬆弛。
②瘦腿襪也叫壓力襪，它的作用原理是透過壓力輔助腿部肌肉促進血液迴圈。
下半身血液迴圈暢通了，就能及時排除多餘的水分，緩解浮腫。
減脂
很多人以為的腿粗，其實只是胖而已。你並不是腿粗，你只是胖。雖然這句話可能紮了一些小仙女的心，但這的確是個事實。
跑步，跳繩，划船機，這樣的有氧運動，好學又方便。
有一點小仙女們，一定要注意了。運動完，一定要進行充分地拉伸。這比運動本身更重要。拉伸可以讓我們的肌肉線條更流暢自然。而且不會因為運動，變成難看的肌肉腿。同時也有助於肌肉的生長，讓運動效果更顯著。
這裡放了幾款拉伸動作，希望可以幫助到小仙女哦~
放鬆肌肉
很多小仙女肯定要問了，肌肉腿怎麼辦呢。先天的腿粗又該怎麼辦呢。
彆著急，還有救。現在醫美這麼發達，注射瘦腿針也是很好的辦法。
瘦腿針主要是肉毒素，讓緊張的肌肉鬆弛下來，就不會再有硬結了。而且效果非常的快。
通常一個月一針。扎到第三針的時候，基本上不會再長難看的肌肉了。
上面總結了一些瘦腿的小辦法，希望對小仙女們有所幫助。下期還會繼續再盤點一些實用的小技巧。大家一起做好小筆記哦~