前列腺對於男性來說是身體最最重要的器官之一，關乎一個男人的幸福和健康。一旦前列腺出了問題，那麼，很多“男”隱之言也就隨之而來了！不過生活中，很多男性朋友還是被“前列腺炎”盯上了，他們基本上都有一些共同點，都栽在了這4件事上。
1、夫妻生活不規律
前列腺健康受夫妻生活影響比較大，過於頻繁不行，會導致前列腺反覆充血、腫脹，增加前列腺炎風險。長期禁慾也不行，則會造成前列腺液淤積，炎性分泌物的不到有效得排出，也會誘發前列腺炎。
那麼，夫妻生活的度，要怎麼把握呢？研究發現，最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。再具體一點，我們可以按照不同年齡層次來看：
30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；
40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；
50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。
當然，這些具體的頻率次數也是因人而異，不過按照這個規律走，是可以保障生活質量得，而且時候也不會感覺疲乏。
如果是單身的小夥，可以藉助“工具”或者其他方式滿足身體所需，不過還是強調次數不宜過頻，同時也要注意衛生，以免細菌侵襲，引發前列腺炎。
2、久坐不動
前列腺的位置比較特殊，男性在取坐位的時候，就會壓在上面，如果久坐不動，前列腺就會遭受到長時間的擠壓，血液迴圈就會受阻，此時就會造成前列腺充血腫脹或盆底肌肉疼痛，誘發前列腺炎。特別是計程車、長途貨車司機、長期騎腳踏車、摩托車、IT男等群體，更容易誘發前列腺炎，需格外引起注意。
3、經常憋尿
很多男性出現尿意的事後，總是喜歡一忍再忍，事實上，這種行為悄悄是前列腺的大忌。憋尿會讓尿液長期儲存在膀胱，膀胱一旦充盈過度，不僅會壓迫前列腺，導致前列腺充血。還會導致膀胱收縮功能減弱，出現尿不乾淨的情況。與此同時，男性尿道的下段寄生有細菌，經常憋尿易使細菌逆行，引發前列腺炎。
4、愛吃辛辣食物或嗜酒如命
前列腺對酒精十分敏感，酒精進入人體後，透過迴圈可以進入前列腺靜脈血管，促使細胞組織間液滲出增多，導致前列腺發生水腫而腫大，久而久之就會誘發前列腺炎。而辛辣刺激性食物，與酒精的作用類似，也會刺激血管擴張，加重前列腺疾病。
生活中，男性朋友如果出現尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿道分泌物異常等情況，建議到醫院檢查一下前列腺健康情況。得了前列腺炎並不可怕，可怕的是一拖再拖。那就真的成了“男人的恥辱”了。