現代人的作息時間紊亂，已經司空見慣。熬夜加班的、打遊戲的、煲劇的，通宵唱K的······
不熬夜，反而不正常了。
人們為了追求一時快感、功名利祿，不惜用自己最寶貴的身體去換取，熬夜變得越來越普遍，久之產生失眠、焦慮、抵抗力越來越低，像腫瘤、心臟病、代謝綜合徵越來越年輕化，
亞健康狀態十個人中有六至七個之多。
那麼熬夜，對身體的具體傷害有哪些呢？
熬夜對人體免疫系統有著直接破壞的關係
經常熬夜的人，免疫力會下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏型疾病等就會不期而至地，找到你頭上。
熬夜會使人的胃腸功能紊亂
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛、便秘腹瀉等。
熬夜提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，癌細胞不能被抗癌細胞所抑制，導致患癌機會的增加。
從中醫角度分析，
熬夜傷及人體的陽氣，久之傷及腎氣
，腎為一身之根本，正氣不足，則邪氣就容易找上門來，所以現代患上腫瘤的人居高不下。
熬夜誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。
從中醫角度分析，
熬夜使人的心火無法下降，陽不入陰，導致心腎不交
，所以容易出現心慌心悸、頭暈頭痛、失眠多夢、口腔潰瘍等上火的現象。
現在心腦血管疾病發病率逐漸增多，且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
熬夜還會影響人體的視力、面色、心情、身材、記憶等
有人會說，我雖然熬夜了，但是我白天睡覺補回來，不就好了嘛！
作為健康科普工作者，我要告訴你了，
所熬的夜，是不可能用白天的時間彌補回來的哦！
白天睡覺只能彌補一小部分而已，人只有在晚上休息好了，白天才能有更好的精力去工作，去享受我們的生活，感知這個世界的美好。
還有一部分人會說，我有的是錢，可以買很多補品來彌補熬夜所帶來的傷害！
很遺憾的告訴你，你
熬夜對身體帶來的傷害，藥物是無法完全彌補的
！我們人體的生物鐘決定了我們什麼時候該睡覺，什麼時候該起床，人與大自然是相通的，我們不能違背大自然的規律做事。
我是曾藥師，一名專注健康科普的中藥師，頭條抖音每日更新，期待您的關注@曾藥師說養生