在燜好飯之後，媽媽們可以任意搭配健康食材，在外形和口味上讓寶寶對飯感興趣。還可以將一些寶寶平常不多吃或不愛吃的營養食材，藏在飯裡，這樣寶寶就能乖乖吃飯了。
推薦飯食譜：韓式拌飯
食材：
牛肉（肥）30克、雞蛋1個、泡菜少許、黃豆芽少許、菠菜少許、紅皮洋蔥30克、香油1大勺
做法：
1、將牛肉切絲，用少許太白粉略醃一下，再與洋蔥絲拌勻備用。
2、黃豆芽、菠菜用少許鹽及水汆燙至熟，撈起後再拌入白芝麻及少許香油即可。
3、石鍋燒熱，先倒入1大匙香油，再倒入白飯，上面擺入牛肉、韓式泡菜、泡菜、黃豆芽、菠菜。
4、再將蛋打入，一起燜燒2分鐘後再一起拌勻後即可食用。
推薦飯食譜：火腿焗飯
食材：
米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、乳酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量
做法：
1、火腿切丁，乳酪切成絲，雞蛋打散。
2、鍋中倒油，油溫稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁，再加入米飯，翻炒後，放適量的鹽。
3、分別放在烤碗中，上面撒上乳酪絲。
4、烤箱175度第二層20分鐘左右上色即可。
推薦飯食譜：親子雞肉蓋飯
食材：
骨雞腿4個、洋蔥1個、雞蛋6個、醃製用生抽1湯匙、白胡椒粉1茶匙、高湯230毫升、醬汁用生抽1湯匙、醬汁用老抽1茶匙、蠔油1茶匙、砂糖1湯匙、米飯4碗、香菜2根
做法：
1、將雞腿剔除雞骨和多餘的脂肪和血塊，切成易入口的大小，將切好的雞腿肉加醬油、胡椒粉醃製。洋蔥切條備用。將高湯倒入炒鍋中，加入醬油煮沸；加入雞肉、洋蔥，蓋上鍋蓋，煮2-3分鐘。
2、雞蛋打散，蛋白和蛋黃不要混合得太均勻。
3、雞肉煮熟後，轉大火，先倒入六成的蛋液，蓋上鍋蓋；待20-30秒煮熟後，倒入餘下的蛋液，蓋上鍋蓋，10秒後熄火。
4、將煮好的雞肉盛到已經裝好米飯的碗中，撒上香菜即可。
推薦飯食譜：南瓜黃金二米飯
食材：
南瓜2個、臘腸1根、洋蔥50g、小米70g、大米70g、鹽2g、海鮮汁30g
做法：
1、小米，大米加適量的溫水泡半個小時左右，將水倒掉，小米、大米備用。
2、南瓜洗淨一分為兩半，挖去籽與瓤，洋蔥洗淨後切丁，臘腸
切丁
。
3、鍋中入油大火至八成熱，放入洋蔥、臘腸爆香。
4、將小米、大米放入鍋中，加入鹽、海鮮汁兒。
5、轉小火併蓋上鍋蓋燜20分鐘左右。蓋鍋蓋中火蒸至南
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