同呼吸共命運，同一個屋簷下，霧霾的影響聯絡你我他。
個人貢獻而言：苦逼醫生，環保的超級聖鬥士，每天11路，公交地鐵，不開廠，不生爐，食堂快餐三點一線。
立冬已過，霧霾還會遠嗎？
不能再“
霾頭苦幹
”了，一定要“自強不吸”！
霧霾與肺
肺有多重要，我就不科普了，你們自行屏氣3分鐘試試看。一定有刻骨銘心的體會。
中醫理論裡所談的肺，除了物質層面看得見摸得著的肺及氣管、支氣管的功能外，還涵蓋了一些其他的功能，如運輸營養物質。
中醫黑很歡快的跳出：瞎扯，消化器官是胃、胰腺、小腸，跟肺有一毛錢關係嗎？沒有，有五毛錢關係！
君主之官——心，看肺離得近，又長得白白淨淨就賞他個官噹噹——相傅之官。肺其實就是個小白臉，
嬌氣得很，又怕熱又怕寒
，
更不要說汙濁的空氣
了。
不過，在其位，謀其事，在他不偷懶的情況下，肺還是盡職盡責地將吸收進來的濁氣，轉化成清氣連同脾臟運來的營養物質一同向上向下分配給全身，向上分配不足時則頭昏腦脹。向下分配不足時就更可怕了，
肺為華蓋，位置最高，他怠工時影響範圍就大了
。而且跟他最為密切的有兩個，都是大咖，重量級人物，一位是先天之本——
腎
，一位是後天之本——
脾
！
肺的肅降功能失常導致的嚴重後果是腎虧！腎精沒了，怎麼傳宗接代啊！嗚嗚！
不孕不育哪來的——霧霾
肺是腎他媽，記住了！別動不動就給孩子抗生素，激素，毀的是腎和後半輩子！
脾這位大咖就不介紹了，牛掰的，身體各個零件都要靠他養著。所以也別胡吃海塞，傷不起！
霧霾裡有啥，我不知道，也沒法搞清楚，更沒法杜絕，能怎麼樣？我，“自強不吸”， 嘻嘻。 黃帝啊，扁鵲啊，張仲景啊，讓我有個強大的肺吧！
養肺刻不容緩
把脾養好，脾健則肺清
：陳皮、砂仁、豆蔻、木香、藿香、佩蘭、厚朴，多聞聞芳香的東西。
還要
把肺打掃乾淨
：桑葉、蘇葉、沙參、麥冬、玉竹、紫蘇子、石斛。
增強他的肅降功能
，保腎：枇杷、杏仁、款冬花、白果、五味子、五倍子等。
還要謹防心火重
，把嬌嫩的肺給傷著：生活規律，稍安勿躁。
打鐵還需自身硬！一切都是為了“自強不吸”。如果尚未意識到霧霾多嚴重，推薦
重金屬檢測
——頭髮、血液均可。給你個可以說不的理由！
健康的生活方式尤為重要
：適當補充優質營養元素幫助身體清潔和排除有害物，如新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素和抗氧化物，谷胱甘肽、硒、核黃素也是常用的重金屬排除劑，生薑、大蒜具有抗炎殺菌增強免疫的作用，也可作為常規補充等。
@大家健康#大家健康超能團##健康大V創造營##2020生機大會##霧霾#