貧血對於很多孕婦來說很常見，輕度貧血影響不大，嚴重的話會影響胎兒正常發育。今天，涵寶媽就講講孕婦貧血那點事兒。
一、貧血症狀
孕婦貧血後，一般表現為臉色蒼白，頭暈眼花，渾身無力，記憶力減退，嚴重的還會食慾減退，嘔吐噁心，腹瀉腹脹。主要是由於血紅蛋白帶氧量減少，以至於組織缺氧。
二、貧血原因
1.營養攝入不足
很多孕婦懷孕以後，食慾不高，吃飯量和吃菜量不多，孕吐反應強烈，好不容易吃進去的食物又吐出來好多，造成攝入的營養不足，導致貧血。
2.大量營養供給給胎兒
很多孕婦懷孕前沒有過貧血，懷孕後飲食也還不錯，但還出現貧血症狀，這主要由於孕婦把體內的好多營養夠供給給了胎兒。隨著孕週數的增加，寶寶吸收的營養越來越多，導致孕婦體內貧血。
3.經常喝咖啡和濃茶
咖啡會抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合形成很難溶解的東西隨糞便排出，造成體內缺鐵而貧血。
4.懷孕前就因月經量大而貧血
有的孕婦在懷孕前，月經持續時間長、量大，造成體內流血量過多，身體血量無法得到及時恢復，久而久之，在懷孕前就已經貧血。
三、孕期貧血的危害
1.影響寶寶正常發育
寶寶的發育需要充足的營養，而孕婦如果出現貧血，母體自身營養都不足，也就很難保證寶寶的發育所需，造成寶寶發育不良。
2.影響產後恢復
分娩會消耗孕婦體能太大，造成產後虛弱，在這種情況下，如果還有貧血，會使寶媽身體更加虛弱，產後恢復會變慢，身體抵抗力減弱，更容易生病。
3.影響乳汁分泌
產婦發生貧血，身體虛弱，自身營養又不足，分娩以後，不利於乳汁分泌，影響寶寶吃母乳。而且，分泌的乳汁含鐵量也會受到影響，很容易造成寶寶營養不良，不利於寶寶發育。
四、如何緩解產婦貧血
1.攝入充足的熱量
身體只有在熱量充足的情況下，才能使鐵元素和其他各種營養素得到最充分的吸收。
2.多吃動物性食物
選擇補血的食物，不僅要看食物的鐵含量，還要了解人體對食物裡的鐵的吸收率。動物性食物中不僅含有豐富的血紅素鐵，它的吸收率還遠高於植物性食物中的非血紅素鐵。有些植物性食物含有草酸、磷酸等不利於鐵吸收的物質，所以黑木耳、菠菜這些雖然含鐵量比較高，但吸收率較低，不如動物性食物中的鐵易於吸收。
3.多吃含維生素C多的食物
維生素C可以促進人體對鐵的吸收，新鮮的蔬菜、水果往往富含維生素C，尤其是橙子、酸棗、獼猴桃、青椒、菜花等維生素C含量較高。