人類的身體每24小時就會重複進行著一次迴圈，即攝取、同化和排洩。就是說，如果將飲食有效地結合在這個迴圈流程中，並善加利用，就可以令食物中的酵素變得更加有效力。
>>>>早上4點~12點：身體的排洩時間
這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排洩到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排洩的，而非營養成分的攝取。
此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排洩。
>>>>12點~20點：身體的攝取時間
也就是說，此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量。
>>>>晚上20~早上4點：身體的同化時間
換言之，這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝症候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多的話會囤積在脂肪內。
像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什麼的。這樣是最容易發胖跟上火的，但是要他們晚上8點過後不吃東西是根本不可能的。所以睡前來一杯酵素，妥妥的！
1. 一般保養
早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
2. 亞健康人群服用
早晚空腹服用，午休醒後可增加一次。好轉效果短則數日，長則1-3月，看個人體質。
3. 疾病症狀改善
餐前30-60分鐘服用，每日1-2次。一般1-3月即有好轉現象。
亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹每天1-2次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用。
胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。
4. 減肥
餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天1-2次。
可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時可以成功減肥瘦身。
5. 增肥
餐後半小時服用，每日1-2次。
可分解食物中的營養物質使之成為小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。
6. 解酒
除正常保養服用外，酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。
7. 愛美人士
餐前30分鐘空腹服用，每日1-2次。因為面板新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤，臉上微迴圈改善，臉色紅潤。
8. 老年人服用
早晚空腹服用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，幫助消化食物，修復組織，提升活力。
服用酵素期間注意事項：
請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素；涼飲、溫飲（溫度不能超過40攝氏度）均可。
初次服用酵素，可能會產生頭暈、嘔吐等好轉現象，是身體正在排毒、治癒。如果身體產生好轉反應不適的，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄。
服用效果明顯，短則數日，長則1-3月（視各人體質情況不一）。
服用酵素後的好轉反應：
酵素不是藥，不能代替藥物使用，但它可配合藥物（西藥和類固醇藥物要間隔一個小時）食用，有協同增效縮短療程的作用，好轉後可根據病情減少藥物使用量。