潤西顏小課堂：
大家好！前面我們分享了導致我們臉色長斑的具體原因，今天就來說說具體吃什麼能祛斑！也就是能養腎、能調肝的食物，你知道在我們的日常生活中，吃什麼才能真正起到祛斑的效果呢？
首先所有的斑都是氣滯血瘀導致的，所以活血的食材是有助於祛斑的。行氣活血的東西，像我們說過的三七、紅花、當歸這些藥材都有有行氣活血作用的，因此它們都有祛斑的作用。
一、當歸最補女人血，當歸泡腳美容方
尤其這個當歸我們特別推薦，當歸又補血又活血，它最補女人血，所以這個當歸我們建議大家平時拿來泡水喝：當歸5克，玫瑰花3克，能活血補血、行氣化瘀，改善黃褐斑。
一般我們說的祛斑重點還是黃褐斑，因為這個祛斑其實不是那麼好去的，它屬於腎的問題。當歸這個東西大家要重視起來，它是古代女人的標配，它也是最天然最好的保養品。
我們把它內服，家裡面常備一點當歸，拿它來泡水喝是可以的。或者拿它來煮湯喝，家裡面燉東西都可以放點當歸，它也是一位佐料。那更重要的是每天拿3~5克的當歸來泡腳，就是祛斑的有效泡腳方。
把3~5克的當歸打成粉，拿這個粉來泡腳，是能活血化瘀祛斑的，這就是一個泡腳美容方。而且非常簡單，我們拿這個東西來泡腳都能美容，把當歸打成粉，每次3~5克開水先給它悶燙，燙出濃濃的藥味來，再兌上溫水泡腳。如果你覺得泡腳水的美感不夠，可以像古裝劇那樣再撒上幾片新鮮的玫瑰花瓣進去，玫瑰花也有行氣化瘀的作用。這就是記號的。
二、天然無新增，當歸蜂蜜祛斑面膜
我們把當歸粉打得再細一點，一般要打到很細的粉，很多人家裡面的攪拌機都具備這個功能，把它打得很細。拿蜂蜜調和做面膜就是天然的去斑面膜。
當歸做面膜有一個好處，今天我們看到市面上很多售賣的中藥面膜成分裡面一般都少不了當歸，它有一個好處，一是能美白，二是能增加面部的紅潤，三是能祛斑，所以當歸很實用。
