最近小夥伴們都在關注
奈雪的茶與喜茶創始人
朋友圈“互懟”，誰創新誰抄襲？
Who care ？
反正奶茶錢都是要送出去的
而且壹姐覺得
好喝才是王道 ！ ！ ！
喝奶茶的理由千千萬，如：
心情低落來一杯，升職加薪來一杯；
熬夜加班來一杯，週末逛街來一杯；
天氣晴朗來一杯，歲月靜好來一杯。
（壹姐的日常，寫完這篇就戒了，我保證）
但是，但是
作為一名養生類的小編來說
不喝的理由的只有一個
要（瘦）！健（瘦）！康（瘦）！
我們來講講健康的事兒~
不喝奶茶的理由之一
一杯奶茶含量超標3倍反式脂肪酸
國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標。
反式脂肪酸超標危害
1引發心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL（ 低密度脂蛋白膽固醇），同時降低HDL（高密度脂蛋白膽固醇）。而科學研究發現，LDL正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
2損害記憶力
大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默症患病率。
3誘發糖尿病
過量攝入反式脂肪導致的肥胖，主要集中在“腹部”，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易“長肚子”！眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。
4影響生育
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。胎兒透過胎盤、新生嬰兒透過母乳均可以吸收反式脂肪酸，這會影響對必需脂肪酸的吸收。
不喝奶茶的理由之二
“無糖奶茶”也含糖
含糖量是奶茶的另一個弊端
高糖的危害
1患癌風險高
吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。除了胰腺癌，還會明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。
2老得快
糖分會與面板中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對面板的修復和再生功能，導致面板過早出現皺紋和變得鬆弛。
3骨質疏鬆
多吃糖會影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。
4肥胖
人體合成糖是有上限的，超出的糖分會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
不喝奶茶的理由之三
一杯奶茶=4杯咖啡
咖啡因過多危害
1焦慮失眠
專家表示，人們如果快速大量攝取咖啡因，會引起身體與生理不良反應，如出現神經過敏、易怒、焦慮、失眠等。
2消化道潰瘍
長期大量攝入咖啡因會對消化系統產生影響，刺激消化系統內壁引發炎症，甚至產生消化道潰瘍。
不喝奶茶的理由之四
一杯奶茶=6包薯片
奶茶中的脂肪含量也不容小覷，部分奶茶被檢測脂肪含量高達58.5g。
攝入脂肪過多危害
1導致肥胖
高脂肪的攝取最直觀的感受就是身體肥胖或超重，過度肥胖會增加10種癌症風險，包括大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎臟癌、子宮癌等。
2易導致腸癌
多年臨床顯示，高脂飲食是誘發大腸癌的主要原因之一，甚至被稱為大腸癌的“催化劑”。
3易導致脂肪肝
長期食用過量的甜食和油炸食物，缺乏運動會讓身體日積月累留下過量的內臟脂肪，而內臟脂肪超標最常見的問題就是脂肪肝。
4誘發糖尿病
高脂肪食物會讓身體內一個能誘發糖尿病的遺傳開關犯錯，讓人罹患糖尿病。
5骨頭變脆
研究發現，連續7個月的高脂肪飲食會讓機體骨骼中的礦物質大量流失，從而出現骨質疏鬆症的表現。
以上是壹姐用心整理的
糖含量高？大家舌頭知道的
對於經常運動的健康成年人基本沒有太大的問題
但是對於
那些長身體的小朋友以及老人們
還是真的真的要少喝
