很多家長出於對孩子的疼愛，總是喜歡給他們買各種零食，然而這樣的溺愛，卻讓一個又一個的孩子成了肥胖兒童。
臺灣省曾有一男孩，年僅13歲就患上了糖尿病，昏迷住院之後，父母才發現原來是喝了太多的含糖飲料所致。
所以家長在給孩子買零食時，一定要謹慎，這6類零食最好少吃，已經被新發布的《兒童零食通用要求》，列入了“黑名單”。
含有人造反式脂肪酸的食物
在肉類、母乳和奶粉中，都含有天然的反式脂肪酸，這些是對兒童成長有益的。
而零食中反式脂肪酸則是在煎炸之中形成的有害物質，或者是人工合成的，這種東西聞起來很香，但對身體危害很大。
研究表明，每年有50多萬人因食用過多反式脂肪酸而死於心血管疾病，兒童攝入大量反式脂肪酸，會影響智力發展，變得情緒不穩定。
反式脂肪酸大量存在於奶油、巧克力、奶茶、炸薯條、炸雞、冰激凌、蛋黃派等食物中。
另外在食物配料表中標註0反式脂肪酸，並不意味著完全沒有，而是因為小於0。3克，根據規定可以標註為0。
並且在食物配料表上，並不會出現反式脂肪酸的字樣，而是給他們穿上馬甲，偽裝成我們不認識的模樣。
例如精煉植物油、植物奶油、植物黃油、人造奶油、人造黃油、植脂末、植物奶精、氫化植物油、代可可脂等等。
只要配料表中出現這些名字，就最好不要給孩子吃了。
含過多新增劑的零食
零食中的新增劑，對孩子會產生多種危害，比如降低孩子自身免疫力，影響智力發展，阻礙生長髮育，引發多動症等問題。
常見的新增劑有甜味劑、色素、防腐劑、增稠劑等，甜味劑一般名稱中都帶有蜜字，比如阿斯巴甜、安賽蜜、甜味劑等。
這些甜味劑會加重過敏性體質、哮喘患兒的症狀，大量攝入還會產生許多不良反應。
色素主要是一些帶有顏色的字眼，比如檸檬黃、胭脂紅、亮藍等，而這些人工合成的色素，在國外規定是不能用於食品的。
防腐劑一般都帶有酸字，比如苯甲酸、山梨酸、亞硫酸等，苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。
增稠劑一般帶有膠字，比如卡拉膠、黑膠、瓊膠等，這個在規定範圍內是無害的，但是若超標了也可能導致血液增稠，對人體有害。
多鹽多糖多油的零食
高油、高鹽、高糖，是兒童零食的三大禁忌，這些食品，很容易造成肥胖、高血糖等多種問題。
而某些商家，為了能夠吸引受眾，把很多不適合孩子吃的食物，打上兒童餅乾、兒童飲料的標籤，吸引家長的購買。
比如外界鼓吹的兒童魚骨腸，其實為了保持口感和防腐，鹽分含量非常高，孩子吃下去，口味會越來越重，食慾也會變差。
長此以往，會加重孩子腎臟負擔，從而影響生長髮育，而高糖食物，則會導致孩子蛀牙等問題，高油鹽又是肥胖的幫兇。
《中國居民膳食指南》指出，每日吃糖應不超過50克，鹽的攝入量要小於6克，油的攝入量應該控制在25~30克。
所以家長千萬不要讓孩子亂吃高油高鹽食物，買零食的時候，可以多看看配料表，選擇更健康的一種。
經過輻照處理的零食
輻照工藝是一種比較常見的滅菌工藝，能延長產品保質期，但是對產品營養素有影響，某些情況下會對蛋白質也有影響。
輻照處理的食品雖然不會有放射性危害，但會破壞食品中的營養成分，造成營養素流失，不能滿足兒童的營養需求。
比如日常生活中一些泡麵的蔬菜包，會經過輻照工藝處理，通常都會明確標註出來。
在《兒童零食通用要求》中明確規定了工廠用的原料不能使用輻照工藝。
無過敏原資訊的零食
很多孩子都會對某些食物過敏，比如花生、大豆和一些堅果，都很容易引發過敏，所以一些商品的外包裝，都會標註過敏原資訊。
這樣的做法，有助於家長甄別，可以有效地避免危害，沒有過敏原資訊，一旦食用之後發生過敏反應，後果不堪設想。
所以家長在購買零食的時候，一定要看清配料表，對於這種無過敏原資訊的零食，儘量避免購買。
有安全隱患的零食
一些過硬或者形態尖銳的食物，最好不要給孩子吃，可能會崩壞牙齒，對口腔造成傷害。
果凍、堅果這一類食物，容易把孩子噎到，有窒息的風險。
2017年時，在江蘇泰興就曾有一個九個月大的寶寶，因食用火腿腸窒息而亡，所以在這方面還是要謹慎一點。
所以家長要儘量給孩子選擇，低糖、低油鹽的食物，在配料表中，這些物質排名越靠後越好。
並且還可以多給孩子準備一些新鮮果蔬、全麥麵包、雞蛋羹等健康零食，不要一味地滿足孩子的口欲。
真正的愛，不是一味地滿足他的需求，而是要為孩子的健康考慮！