脾臟是我們身體重要的五臟六腑之一，若一個人脾臟虛弱的話，身體也會出現相應的不良反應。因此脾胃虛弱，最好及時進行調理，而脾胃的虛弱，並不需要去醫院進行專門的治療，只要在日常飲食中，多注意就能夠有所緩解。
常吃五物，補脾養胃，讓脾胃日漸強壯！
小米粥
對於脾胃虛弱的人來說，小米粥是一種很好的調理食物，不僅容易消化，還能夠減輕胃部負擔，同時在小米粥中含有大量的維生素和蛋白質，能夠幫助我們養護脾臟，調理胃部，因此脾胃虛弱的人可以經常喝小米粥。我們可以在煮小米粥的時候，加入一些大棗和蓮子，這樣調理脾胃的效果更佳。
番薯
中醫認為，黃色的食物能夠幫助我們養護脾臟，而番薯就是一種補脾胃，益血氣，促進腸道蠕動的食物。對於脾胃虛弱的人而言，經常食用番薯能夠養護脾臟，調理胃部，也能夠促進脾臟的自我修復。同時對於食慾不振，營養不良，時常便秘的患者來說，也有減輕病症的功效。
大豆
大豆是一種能夠很好地幫助我們調理脾胃的食物，有一些脾胃虛弱的患者，最明顯的表現就是腹脹難受、消化不良、食慾不振，我們可以每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆漿，平時也可以多吃一些豆製品，能夠很好地幫助我們緩解脾胃虛弱的症狀。同時大豆還有清熱解毒的效果，能夠幫助我們排出身體中過多的毒素，有益於身體健康。
馬鈴薯
馬鈴薯是一種味道甘甜，性質溫和的食物，具有補氣健脾的效果。對於脾胃虛弱的人而言，經常食用能夠緩解脾胃虛弱而出現的食慾不振，消化不良，腹脹難受的症狀，同時還能夠養護脾胃的健康，不過需要注意的是，若是馬鈴薯發芽了，他的芽和皮是含有毒素的，千萬不要食用。
南瓜
南瓜是一種性質溫和味道甘甜的食物，具有養護脾臟，調理胃部的功能，同時中醫認為它能夠補中益氣，殺菌消炎，同時還有止痛的效果。南瓜中含有豐富的果膠成分，這類成分能夠吸附身體內的細菌和有毒物質。起到幫助身體排毒的效果，能夠避免胃的刺激，減少胃部的潰瘍，經常食用既能養護脾臟，又能幫助我們調理胃部，可謂是一舉多得。
對於脾胃不好的人而言，若不是發展到嚴重的程度，透過一些食物的正常補充就能夠幫助我們調理脾胃的功能，恢復身體的健康。若是想要養護脾胃，我們可以在平時多食用文中提及的幾種食物，幫助我們讓脾胃一天天好起來。