脾是後天之本，但是生活中，很多人都會出現脾虛的情況，那麼脾虛到底是什麼，又會給身體帶來哪些影響呢？其實脾臟是一個非常重要的器官，具有很多功能，如果脾虛的話，身體會出現很多不適情況，但也會跟其他疾病混淆，所以不易引起人們的重視。如果脾虛不及時調理，將會給身體帶來更大的麻煩。
脾虛的人，通常會出現這些表現：
1、舌頭異常
如果發現舌苔變白，厚重黏膩的話，就要當心脾虛問題了。因為身體健康是，舌苔應該是淡紅色的，而且薄薄一層，乾溼適中。但如果脾臟虛弱的話，身體就不能正常代謝水分，那麼水溼不能排出，就會堆積在體內，舌苔就會異常，變得黏膩厚重，舌頭邊緣還有明顯的齒痕。
2、大便異常
如何脾胃虛弱的話，那麼大便也會出現異常，因為脾具有運化和消化的作用，脾虛會導致運化能力下降，還會讓水溼滯留在體內，大便中的水分含量增加，就會變得溏稀不成形，而且非常粘黏，粘在馬桶上難以衝下去，小便也會變得短少，顏色發黃，持續時間短。
3、面板異常
早上起來照鏡子的時候，如果發現自己的臉色暗淡無光，甚至有點發黃，那麼則暗示脾胃功能不好了。因為脾虛會導致消化能力下降，身體中的營養和津液都不能輸送到臉部，臉部就會出現問題，這類人的氣色很差，面板很特別粗糙。
4、身材肥胖
通常脾胃虛弱的人，還特別容易出現肥胖的情況，但這不是脂肪堆積的肥胖，而是脾虛引起的虛胖。因為體內溼氣加重，體質虛弱，所以新陳代謝速度變慢，身體缺乏活力，吸收消耗營養的能力減弱，這些物質堆積在體內，就會出現虛胖。
現如今，很多人都會出現脾胃虛弱的問題，這跟大家的日常生活和飲食習慣有很大關係，比如愛吃生冷寒性的食物，或者飲食不規律等，都會影響脾胃健康。還有久坐不運動，壓力增大，導致體內的垃圾毒素不能正常排出，身體抵抗力下降，那麼更容易出現脾胃虛弱的情況。脾是一個喜暖畏寒的器官，如果平時不注重保暖，長期熬夜，那麼也會影響脾胃健康。
外部環境也很關鍵，如果長期待在潮溼陰冷的地方，或者不注重身體保暖，經常在水下工作，遇到了梅雨天氣，空氣溼度增加，那麼就會讓外溼入侵體內，從而影響脾胃健康，此時大家要注意改變生活環境。
還有很多年輕人不愛運動，休息的時候就宅在家裡，還喜歡吃油膩，不健康的外賣，使得身體消化不良，那麼就會引起脾胃虛弱，這類人經常頭暈腦脹，胸口發悶。
那麼脾胃虛弱怎麼辦呢？在這裡我們給大家推薦一個簡單祛溼的方法南師艾臍貼。雖簡單，卻方出名家，又經無數驗證。
此方在近代，又被稱“國學大師”南懷瑾在《我說參同契》道出它的配方。
用艾絨、桂圓肉、花椒等搗爛，睡覺時敷在肚臍上，也稱南懷瑾肚臍貼。
艾絨 ：散溼散寒、護肝利膽
花椒 ：溫中行氣、消寒止痛
桂圓 ：益心脾、補氣血，有效緩解心脾虛損
每天晚上貼在肚臍上睡一覺，輕輕鬆鬆就能幫你驅溼氣，還有緩脾強胃、暖宮散寒等功效。
不要小看肚臍，中醫將肚臍叫做“神闕穴”，這裡面板薄，沒有脂肪組織，臍下腹膜血管豐富，藥物容易透入。