之前看過美國哈佛大學公共衛生學院的一項關於生氣與肺功能關係研究。這項研究發現，肺功能會隨著年齡的增長逐漸下降，但生氣和敵對情緒會加速這一過程。
研究人員對670名年齡在45？86歲之間的男性進行了長達8年的研究。每年，研究人員都要做兩次測試，每次都會記錄下受訪者在生氣過程中的3次肺活量。排除吸菸等其他因素後，研究人員發現，生氣會對肺功能產生消極響。
醫學認為，經常生氣是很多病的源頭。中醫則具體指出生氣的九大害處，即“傷腦、傷神、傷膚、傷內分泌、傷心、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃”。所以，生氣幾乎對人體的每一個器官都會產生很不好的影響。
生氣很容易對腦部造成刺激，嚴重了甚至會導致腦溢血，同時生氣會讓人心情難以平復，顏面憔悴，還會導致內分泌失調。生氣的人會伴有呼吸急促，會導致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺部的健康。 經常生氣對肺的傷害不容小覷。
我們經常會聽說“氣到肺炸”，雖然表述上有點兒誇張，但是生氣的確會造成肺臟功能紊亂。 熬夜同樣對肺臟有很大的傷害。我們的肺主管呼吸，主呼吸之氣及一身之氣。
肺的排毒時間在凌晨3到5點，經常熬夜，很容易損傷我們嬌嫩的肺。尤其是現如今，工作忙、交際多，已經成為都市小白領的代名詞。熬夜加班那是常有的事兒，越來越多的人加入到“夜貓子”一族。但是經常熬夜對人的身體健康損害巨大。
經常熬夜的人，比較容易處在疲勞、精神不振的狀態，人體的免疫力就會跟著下降，身體各臟器的抵抗力和協調性也會跟著受損傷。經常熬夜帶來的最直接的症狀就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中。而熬夜產生的內在影響卻是各臟器的損傷。
經常熬夜的人，睡眠質量也會下降，整個人都沒有什麼精神和力氣，心臟和肺部也隨之變得沒有多少力氣了，就自然而然地帶來呼吸不暢、心悸、咳喘等症狀。 生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。其實，生氣或者與別人發生衝突的時候，適當換位思考，就會發現事情本身其實也沒有想象中的那麼讓人難以接受。如果特別生氣，不妨深呼吸，或找一個好的聽眾傾述一下，來平復自己的內心。另外，運動、唱歌、聚會等都是非常好的宣洩方式。
而對於熬夜，這個我只能說，身體才是革命的本錢。我們再忙再累也要注意休息和睡眠質量。只有睡眠充足了，才更加有戰鬥力。有些年輕人讀書那會兒也是仗著年輕，經常熬夜。
等到上了年紀，就會明白當初自己的行為對身體的傷害多麼大。我們應該每天都按時睡覺，按時休息。 總的來說生氣和熬夜都會對身體造成很大的傷害，我們對它們一點兒也不能小覷！