這世上哪有什麼吃不胖的體質，不過是別人在多吃的情況下也多運動，攝入的總體熱量小於消耗的，自然不會變胖。所以，想要吃不胖，就要勤鍛鍊，讓瑜伽成就你吃不胖的體質。
瘦手臂
手臂一直是最難減的地方，所以需要針對性的練習，瑜伽中就有很多關於手臂的練習，學會他們並堅持下去，和蝴蝶袖說再見。
單腿站立平衡式的變式，可以有效的消瘦手臂。
動作：山式站立，挺直右腿，向上抬起左腿，同時上半身向下傾斜。右手觸地，左手向上抓住左小腿，保持身體和頭部在一條直線上。
頭手倒立可以讓血液倒流，清醒頭腦，也可以增強雙臂力量，減少手臂的脂肪。
動作：雙手撐地，分開約一肩寬，雙腿蹬地向上，併攏伸直，與身體成一條直線，記住利用肩背和腰腹部的力量。
瘦肚子
肚子上是最容易長肉的地方，而且由於久坐的關係，肚子贅肉疊在一起，會形成一圈暗紋，為了擺脫小肚子，擁有馬甲線，趕緊將瑜伽操練起來！
這個體式除了可以瘦肚子，還可以瘦大腿。
動作：下犬式準備，右腿向後伸直，雙手向前移動，左腿向上彎曲，左小腿與地面平行。身體稍微向下凹一點，抬起頭部，目視前方。
舞王式的衍伸式，右腿挺直撐地，左腿向上且小腿位置稍微向前彎曲，腳面繃直，身體向下彎曲頭部向上挺，雙臂稍向上彎曲，雙手抓住左腳的腳面。