寶寶輔食篇：和寶寶一起做好準備，新增輔食嘍
每一個寶寶都是媽媽的天使，關於輔食的新增現在很多爸爸媽媽都存在這樣那樣的誤區，有的人認為到了4個月不新增會影響營養的攝入；有的人認為一定要買最貴的輔食；有的人認為寶寶不喜歡吃是因為味道不好，於是增加調味品。其實這些都不正確，所有的爸爸媽媽都應該掌握關於新增輔食的原則和具體操作方法。
寶寶輔食包括流質、半流質、泥糊狀、半固體、固體等；種類包括水果、蔬菜、穀類、肉類等，他們能訓練寶寶咀嚼、吞嚥功能，滿足寶寶對熱能和各種營養素的需求。
新增輔食原則
1。 由稀到稠，由細到粗。
2。 由少到多。
3。 由一種到多種。
新增輔食順序
給寶寶新增輔食，應該先單一食物後混合食物，先流質食物後固體食物，先穀類、水果、蔬菜，後魚、肉。千萬不能在剛開始新增輔食時，就給寶寶吃魚、肉等不容易消化的食物。要按照不同的月齡，新增適宜的輔食品種。
如何掌握新增輔食的時間
一般來說，寶寶在4——6個月時就可以開始新增輔食。但是4——6個月只是個大概的時間段，究竟是從第4個月開始還是第6個月時再加，應根據寶寶和媽媽的具體情況決定。
體重
當寶寶的體重已經達到出生時體重的2倍時，就可以考慮新增輔食了。
奶量
如果每天餵奶的次數多達10次以上，或吃配方奶的寶寶每天的吃奶量超過1000毫升，則需要新增輔食。
發育情況
體格發育方面，寶寶能扶著坐，俯臥時能抬頭、挺胸、用兩肘支援身體重量；再感覺發育方面，寶寶開始有目的的將手或者玩具放入口內來探索物體的形狀和質地。這些情況表明寶寶已經有接受輔食的能力了。
特殊動作
匙觸及口唇時，寶寶表現出吸吮動作，並將食物向後送、吞嚥下去。當寶寶觸及食物或者觸及餵食者的手時，露出笑容並張口。
給寶寶新增輔食的4個禁忌
忌過早
過早新增輔食會增加寶寶消化功能的負擔。因為嬰兒的消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，不具備消化輔食的功能。
忌過晚
過晚新增輔食也不利於寶寶的生長髮育、4——6個月的寶寶對營養、能量的需要大大增加了，光吃母乳或奶粉已經不能滿足其生長髮育的需要。而且寶寶的消化器官逐漸的健全，味覺器官也發育了，這時候是寶寶吞嚥功能以及味覺發育的關鍵時期。
忌過濫
寶寶剛開始新增輔食，媽媽不要操之過急，不顧食物的種類和量，任意新增，或者寶寶要吃什麼給什麼，想吃多少吃多少。這樣一來會造成寶寶消化不良，再或者會造成營養不平衡，並養成寶寶偏食、挑食等不良習慣。
忌過細
有些媽媽擔心寶寶消化功能弱，給寶寶吃的都是精細的輔食。這會使寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列；另外，食物未經咀嚼也不會產生味覺，即不利於味覺的發育。
別過早的在輔食中加鹽和調味品
因為寶寶的腎臟發育還不健全，如果輔食中的鹽過多，會加重寶寶腎臟的負擔。長大後的飲食也會偏鹹，長期下去患高血壓的機率會大大增加。
寶寶生病時最好不要加輔食
嬰幼兒再感冒發熱或腹瀉生病期間，身體處於在高致敏狀態，抵抗力低下，若這時再為寶寶加輔食，就會加重腸道負擔，導致身體過敏或引發胃腸道疾病。
下期將講述如何逐月給寶寶新增輔食，持續更新中……